<식단> <div>아침 : 결국 라면.............. 그래도 국물은 다버림</div> <div>아침 점심사이 : 편의점서 콜드브루</div> <div>점심 : 부채살(300g) + 버섯</div> <div>저녁 : 부채살<span style="font-size:9pt;">(300g)</span><span style="font-size:9pt;"> + 각종야채</span></div> <div><br></div> <div><운동></div> <div>2시간 50분 15.4km 걷기</div> <div>시티드 벤치 니업 15개씩 4set</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>결국은 라면을 결국은 처묵처묵해버렸네요....</div> <div>한입만먹고 버려야지라는 생각은 한입먹고나니 사라지고</div> <div>에라모르겠다하고 먹었는데....</div> <div><br></div> <div>뭐 그래도 원래 라면먹듯이 3~4개씩 먹고 밥말아먹고 안한거에 매우 만족하려고 합니다...</div> <div>라면 1개만 끓여 먹어본게......... 20년전인거같네요 ㄷㄷㄷ;;;</div> <div><br></div> <div>본디 점심에 닭가슴살에 맥주 말아서 삶으려고했는데</div> <div>부채살남은게 600g이여서 그거먹어야겠다싶어서 점심 저녁 나눠먹었습니다 ㅠㅠ</div> <div>냉동이라 그런지 뻑뻑하네요....ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>내일은... 가슴운동하는게 계획인데 케이블로하는건 솔직히 모을 가슴근육이 없어서</div> <div>벤치프레스로만 자세 연습한단 생각으로 해바야할듯합니다.</div> <div>저번처럼 무게치다가 어께나 팔꿈치 부상입지 않도록 주의해야할거같구요</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>다들 즐거운 주말 저녁 보내시고 내일도 힘내요 ㅎㅎ</div>