다이어트 4개월차네요
헬스 3개월차이구요!
최초 시작 178/93에서
현재 178/81입니다.
처음엔 급격하게 빠졌지만 요즘은 1kg빼는데 보름넘게 걸리는것같아요 ㅎ
오히려 먹는게 늘었으니 당연한거겠죠
처음엔 생각없이 먹는거 많이줄이고 쭉빠지다가 다이어트하면서 이것저것 공부도하고
근손실나는게 싫어서 먹는것도 늘리면서 식단도 보충해가고 하고있네요
요즘은 일주일에 한두번은 저녁에 치킨도 먹고 한달에 한두번 술도 마시는것같네요
물론 그와중에 4개월째 저녁에 쌀은 한번도 안먹었구 지금은 이제 완전 적응이 된것같아요
살찌기전에 평체정도랑 지금이랑 몸상태가 거의 비슷해진것같은데 욕심이 더나서 계속 진행해보려고합니다 ! ㅎ
84kg일때 인바디를 쟀는데 체지방률이 16kg정도로 20%였는데 지금은 어떨지 모르겠어요
제가다니는 헬스장이 한달에 한번 인바디 무료측정이라 7월에 잴텐데 10%대로 진입했길 바라고있어요 ㅎㅎ
운동도 재미붙여가고 중량도 조금씩 늘어나니까 뿌듯함도 생기고요 이제 몸무게는 신경안쓰고 체지방 15%를 목표로 좀더 해볼까합니다
그때되면 또 욕심생겨서 더 할수도있는데 일단 단기적으로 목표세우면서 계속 운동하는게 전 동기부여가 잘되더라구요 ㅎ
다게 여러분들도 모두 화이팅합시다 !
