모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
  • 유머
  • 유머자료
  • 유머글
  • 이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
  • 이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
  • 생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
  • 취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
  • 학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
  • 방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
  • 방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
  • 디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
  • 스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
  • 야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
  • 게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
  • 게임2
  • 던전앤파이터
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
  • 기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
  • 운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
  • 임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
  • 게시판찾기
  • 게시물ID : diet_120190
    작성자 : 명성보살
    추천 : 10
    조회수 : 846
    IP : 125.179.***.155
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2018/02/08 20:59:23
    http://todayhumor.com/?diet_120190 모바일
    #######매우매우 건강해지는 법
    “음식을 먹을 때 주의하여
     
     스스로의 식사량을 헤아릴 줄 알아야
     
     건강하고 편안하게 오래 살고
     
     늙음과 질병이 늦게 온다네.”
     
     
    누구나 아는 얘기라고요??
     
    누구나 알지만 안하는게 아니고요??
     
    알고는 있지만 안되는게 아닙니다
     
    안하는겁니다
     
    생각만   한것이지   안한겁니다.(근엄 진지!)
     
     
     
    각종 건강해지는 법은 많지만
     
    실로 좋은것은
     
    골고루 잘먹는겁니다
     
    적당히요!!
     
     
    쉽게 얘기하면 너무 적게 먹거나
     
    배부르게 먹거나 만족할때까지 먹고
     
    남은 음식 아깝다고 다먹는 습관을 버리는겁니다
     
    적당히 먹는겁니다!!
     
    자기 식사량을 70~80수준으로 맞추는겁니다
     
    모두 자신의 양을 아실겁니다 거기에 맞추세여
     
    남의 먹는것에 맞추시는거 아닙니다!!
     
     
    저 이방법으로 당뇨 5년간 식후 300찍던거
     
    150~170선입니다
     
    이것저것 가려먹지않습니다
     
    적당히 내몸 내양을 알고 맞춰 먹으니 당이 떨어지네요
     
    소식이 아닌 적당히 먹기 입니다!!
     
    소식하면 오히려 폭식을 불러서 더 힘들었습니다!!
     
     
    음식에 대한 집착(욕심,애정)을 버리세요!!
     
    그러면 자연히 건강해 집니다!!
     
    무분별한 단식과 소식은 고통만 낳을뿐입니다.
     
    명성보살의 꼬릿말입니다
    CPU : INTEL I7 7700k 7세대 카비레이크(정품) @ 4.5GHz                  
    M/B : ASUS ROG MAXIMUS IX HERO z270    
    RAM : G.Skill DDR4 16G PC4-24000 3000Mhz CL15 Trident Z RGB
    VGA : ASUS ROG STRIX GTX1070 GDDR5 OC 8G
    SSD : SAMSUNG 960 EVO 250GB, 삼성 830 시리즈 128기가,HDD : WD 2TB
    POWER :  SuperFlower LEADEX Silver 650W 80Plus Silver (White)
    COOLER : 잘만 9900MAX Blue
    CASE : NZXT NOCTIS 450 Rog Edition Bravotec
    FAN : NZXT AER RGB 120, 140

     마음 다스리는 글 

     복은 검소함에서 생기고 
     덕은 겸손에서 생기며 
     지혜는 고요히 생각하는데서 생긴다. 

    근심은 욕심이 많은데서 생기고 
     재앙은 탐하는 마음이 많은데서 생기며 
     허물은 경솔하고 교만한 데서 생기고 
     죄악은 어질지 못하는데서 생긴다. 

    눈을 조심하여 남의 그릇됨을 보지 말고, 
    맑고 아름다움을 볼 것이며, 
    입을 조심하여 실없는 말을 하지 말라 

     착한 말 부드럽고 고운 말을 
     언제나 할 것이며 몸을 조심하여 
     나쁜 친구를 사귀지 말고 
     어질고 착한 이를 가까이 하라.

    이익 없는 말을 실없이 하지 말고, 
    내게 상관없는 일을 부질없이 시비치 말라. 
    부모에게 효도하며, 
    어른을 공경하고, 
    덕 있는 이를 받들며, 
    지혜로운 이와 어리석은 이를 분별하고, 
    모르는 이를 너그럽게 용서하라.

    순리대로 오는 것을 거절 말고, 
    가는 것을 잡지 말며, 
    일이 지나갔음에 원망하지 말라. 
    총명한 사람도 어두운 때가 있고, 
    계획을 잘 세워도 기대에 어긋나는 수가 있다. 

    남을 손상하면 마침내 
     그것이 자기에 돌아오고, 
    세력에 의지하면 도리어 재앙이 따른다.

    조심하는 것은 마음에 있고, 
    지키는 것은 행동에 있다. 
    절약하지 않음으로써 집을 망치고, 
    청렴하지 않음으로써 지위를 잃는다.

    그대에게 평생을 두고 권고하나니 
     하찮은 일에도 조심하여 
     놀라워하며 두려워 할 일이다. 
    위엔 하늘의 거울이 임하여 있고 
     아래엔 땅의 신령이 살피고 있다.

    밝은 곳엔 진리가 이어져 있고 
     어두운 곳엔 귀신이 따르고 있다. 
    오직 바른 것을 지키고 마음을 속이지 말지니 
     조심하고 또 조심하라.

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2018/02/08 22:30:43  114.29.***.62  누리야  169041
    [2] 2018/02/08 22:30:49  124.56.***.83  그대라는행운  720788
    [3] 2018/02/08 22:57:17  121.132.***.159  아까팰라  732583
    [4] 2018/02/09 00:27:11  121.186.***.13  아이바  676621
    [5] 2018/02/09 01:47:03  203.212.***.9  슈퍼생쥐  735498
    [6] 2018/02/09 06:07:40  182.225.***.165  낯선땅이방인  758554
    [7] 2018/02/09 07:10:05  118.218.***.230  방구쫌만참자  82491
    [8] 2018/02/09 07:48:43  110.70.***.158  리듬방구  765049
    [9] 2018/02/10 18:02:59  1.229.***.214  Tyler_Gaeko  764185
    [10] 2018/02/11 20:02:03  211.108.***.34  러블리푸  733904
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    131429
    다이어트에 족발은 어떤가요?ㅎㅎ [2] 에공79 24/06/06 13:56 326 3
    131428
    68년생 60kg [4] 염소엄마 24/06/06 00:21 644 5
    131427
    (질문)페인트칠 해야되는데 어떤운동 해야될까요?;;; [17] 변태궁디Lv1 24/06/05 13:07 294 5
    131426
    68년생 62kg [1] 염소엄마 24/06/04 00:42 434 4
    131425
    68년생 62kg [5] 염소엄마 24/06/03 13:49 601 5
    131424
    68년생 62kg 시작 [13] 염소엄마 24/06/02 15:08 707 10
    131423
    여러분 버피테스트 100회 한번 해보시죠. 버피가 원래 힘든 운동인가요? [10] 변태궁디Lv1 24/05/31 14:37 458 3
    131421
    강제 다이어트 창작글 미도원 24/05/25 17:35 450 2
    131420
    여러분 뱃살뺄때 아래뱃살부터 빠지나요??? [12] 변태궁디Lv1 24/05/22 10:36 825 2
    131419
    팔 오우난 sytrol22 24/05/18 21:27 496 2
    131418
    운동 초기 근육통 방법이 없을까용? [7] Jessie 24/05/16 23:33 844 2
    131417
    일요일 풀업 오완~ sytrol22 24/05/12 20:08 700 1
    131416
    처음 운동 시작하려 합니다. 조언 부탁드립니다 [7] 혀니의표효 24/05/11 23:51 922 3
    131415
    풀업 75개~ sytrol22 24/05/09 22:49 656 0
    131414
    지난주 결산~ sytrol22 24/05/06 22:42 779 2
    131413
    4월 결산 57톤 [2] sytrol22 24/05/01 21:47 1092 1
    131412
    전완 했어용 [1] sytrol22 24/04/30 22:19 975 1
    131411
    30분안 버피테스트 210개뿐이 못했습니다;; [30] 할배궁디Lv4 24/04/29 22:45 1270 4
    131410
    이번주 결산 17톤 sytrol22 24/04/28 21:54 898 1
    131409
    달리기만으로 7키로 빠졌네요 [13] 카우보이비밥 24/04/28 02:25 1438 14
    131408
    전완만 따로하기 sytrol22 24/04/23 21:54 893 0
    131407
    90키로 아재 마라톤 하프 일주일전 [2] 눈맑연어1 24/04/21 20:08 1151 6
    131406
    오늘의 운동 낯선땅이방인 24/04/20 21:40 904 1
    131405
    약속 갔다가 이악물고 푸셥 sytrol22 24/04/19 23:11 991 2
    131404
    오늘은 푸시업 [3] sytrol22 24/04/17 23:19 1216 3
    131403
    헬스 처음다닙니다 뭐부터 시작하는게 좋을까요? [5] 연묵 24/04/17 15:46 1167 1
    131402
    재활운동 낯선땅이방인 24/04/15 19:21 953 2
    131401
    이번주 16톤 들었습니다 [1] sytrol22 24/04/14 17:31 1090 3
    131400
    재활운동 낯선땅이방인 24/04/14 00:52 954 1
    131399
    4. 12 운동 낯선땅이방인 24/04/13 23:35 909 2
    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈