모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 게시물ID : diet_119983
    작성자 : 나☆때릴꼬야?★
    추천 : 0
    조회수 : 719
    IP : 162.158.***.238
    댓글 : 7개
    등록시간 : 2018/01/26 03:45:52
    http://todayhumor.com/?diet_119983 모바일
    벤치프레스나 푸쉬업시 어깨선 질문이요
    벤치 프레스시
    사진처럼 양쪽 어깨선이 유사하게 진행되어야하는데
    저는 오른쪽 어깨선이 내려갑니다
    그립이나 폭은 신경써서 잡아서 그건 문제가 아닌듯합니다
    벤치프레스시 바가 반정도 내려올때는 일치하다가
    바가 가슴선에 내려올때쯤 되면
    오른쪽 팔꿈치가 왼쪽에 비해 내려갑니다
    거울보면서 푸쉬업해보면
    오른쪽은 등의 견갑골쪽 근육이 수축하면서
    어깨가 뒤로 접히는데
    왼쪽은 등이 접히거나 어깨가 뒤로 젖히지 않고
    그대로 벤치프레스를 진행합니다
    왼쪽이 잘못된건가요 오른쪽이 잘못된건가요?
    이를 균형적이게 맞추려면 어떻게 해야할까요?
    출처 구글 이미지 검색

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    131431
    		[일기] 유도를 하자 ! 창작글 별일없이산다 24/06/08 18:26 253 2
    131430
    		68년생 ? [2] 염소엄마 24/06/08 15:10 357 2
    131429
    		다이어트에 족발은 어떤가요?ㅎㅎ [2] 에공79 24/06/06 13:56 445 3
    131428
    		68년생 60kg [4] 염소엄마 24/06/06 00:21 743 5
    131427
    		(질문)페인트칠 해야되는데 어떤운동 해야될까요?;;; [17] 변태궁디Lv1 24/06/05 13:07 363 5
    131426
    		68년생 62kg [1] 염소엄마 24/06/04 00:42 481 4
    131425
    		68년생 62kg [5] 염소엄마 24/06/03 13:49 642 5
    131424
    		68년생 62kg 시작 [13] 염소엄마 24/06/02 15:08 790 10
    131423
    		여러분 버피테스트 100회 한번 해보시죠. 버피가 원래 힘든 운동인가요? [10] 변태궁디Lv1 24/05/31 14:37 537 3
    131421
    		강제 다이어트 창작글 미도원 24/05/25 17:35 509 2
    131420
    		여러분 뱃살뺄때 아래뱃살부터 빠지나요??? [12] 변태궁디Lv1 24/05/22 10:36 885 2
    131419
    		팔 오우난 sytrol22 24/05/18 21:27 566 2
    131418
    		운동 초기 근육통 방법이 없을까용? [7] Jessie 24/05/16 23:33 934 2
    131417
    		일요일 풀업 오완~ sytrol22 24/05/12 20:08 760 1
    131416
    		처음 운동 시작하려 합니다. 조언 부탁드립니다 [7] 혀니의표효 24/05/11 23:51 970 3
    131415
    		풀업 75개~ sytrol22 24/05/09 22:49 701 0
    131414
    		지난주 결산~ sytrol22 24/05/06 22:42 841 2
    131413
    		4월 결산 57톤 [2] sytrol22 24/05/01 21:47 1132 1
    131412
    		전완 했어용 [1] sytrol22 24/04/30 22:19 1021 1
    131411
    		30분안 버피테스트 210개뿐이 못했습니다;; [35] 할배궁디Lv4 24/04/29 22:45 1332 4
    131410
    		이번주 결산 17톤 sytrol22 24/04/28 21:54 942 1
    131409
    		달리기만으로 7키로 빠졌네요 [13] 카우보이비밥 24/04/28 02:25 1486 14
    131408
    		전완만 따로하기 sytrol22 24/04/23 21:54 932 0
    131407
    		90키로 아재 마라톤 하프 일주일전 [2] 눈맑연어1 24/04/21 20:08 1196 6
    131406
    		오늘의 운동 낯선땅이방인 24/04/20 21:40 944 1
    131405
    		약속 갔다가 이악물고 푸셥 sytrol22 24/04/19 23:11 1030 2
    131404
    		오늘은 푸시업 [3] sytrol22 24/04/17 23:19 1254 3
    131403
    		헬스 처음다닙니다 뭐부터 시작하는게 좋을까요? [5] 연묵 24/04/17 15:46 1209 1
    131402
    		재활운동 낯선땅이방인 24/04/15 19:21 991 2
    131401
    		이번주 16톤 들었습니다 [1] sytrol22 24/04/14 17:31 1127 3
    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈