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    • 게시물ID : diet_115114
    작성자 : caradelevine★
    추천 : 15
    조회수 : 1180
    IP : 112.160.***.145
    댓글 : 24개
    등록시간 : 2017/08/01 11:51:57
    http://todayhumor.com/?diet_115114 모바일
    3개월간의 변화 ★살색주의★ +식단
    어느덧 제가 다이어트 시작한지도 7개월이 넘었네요 

    아직도 부족한 점이 많지만 다이어트 하시는 분들 힘내시라고

    3개월간의 눈바디 변화를 한번 올려봅니다

    저도 그동안 다이어트하면서 난 정말 열심히 하는데 

    시행착오도 겪고 '왜 나는 살이 느리게 빠지는 것 같지'하고 생각도 많이하고

    내 방법이 잘못된 건 아닌가 고민도 많이 했는데요

    그냥 꾸준하게 하는게 답인것 같아요.

    KakaoTalk_20170801_111941201.jpg

    잘 안빠지는 것 같아도 이렇게 보니까 일정하게 빠지더라구요

    KakaoTalk_20170801_110741595.jpg
    4/30 68.8kg


    KakaoTalk_20170801_110741814.jpg
    5/30 66.5kg


    KakaoTalk_20170801_110742052.jpg
    6/29 64.2kg


    KakaoTalk_20170801_110742294.jpg
    7/30 63kg

    운동은 수영, 달리기, 맨몸운동 이렇게 했구요 

    식단은 아침 점심 저녁 간식 거의 매일 이렇게 먹었어요

    KakaoTalk_20170801_114503009.jpg

    KakaoTalk_20170801_114503302.jpg

    KakaoTalk_20170801_111941065.jpg

    KakaoTalk_20170801_111939582.jpg

    다이어트를 하다보니까 살빠지는 것도 좋지만 그것보단

    몸도 건강해지고 내 몸에 대해 잘 알게 되는게 정말 좋은 것 같아요

    더운 여름 다이어트 하신다고 고생하시는 분들 모두 힘내세요

    꾸준히 하면 좋은 결과 있을거에요!


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