여성분들께 궁금한게 있어요

게시물ID : diet_106705

작성자 : 집나간온정이★

추천 : 1

IP : 119.199.***.248

댓글 : 12개

등록시간 : 2017/01/26 15:13:45

http://todayhumor.com/?diet_106705

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여성분들께 궁금한게 있어요

짐에 처음 오셨을 때 보통 1, 2kg그람 핑크덤벨로 상체에 프레스 계열 운동하시잖아요

엄청 고반복으로 이미 운동에 익숙해지신 여성분들 말고 정말 운동을 처음해보시는 분들은 핑크덤벨 무게로 어깨나 이두 삼두에 자극이 오나요?

평상시에 들고 나르는일을 전혀 안한다고 해도 초보자분들은 핑크덤벨 정도의 무게로 근육이 성장할 만큼 효율적인 운동이 가능한건가요?

물론 부위에 따라서 복합관절운동인지 단일관절운동인지에 따라 다르겠지만 자세에 적응한다는 과정을 제외하고는 핑크덤벨은 너무 가벼운게 아닌가 싶어서요

스쿼트 하고있는데 거의 두달째 핑크덤벨만 하시는 분이 옆에 계셔서 갑자기 궁금해졌습니다.

요약) 아무리 여성분이시고 초보자라해도 핑크덤벨은 너무 가벼운게 아닌가?? 가 질문입니다

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