뼈 건강 챙기려면 칼슘제만 먹으면 안되고 비타민k2도 먹어야 한다네여

게시물ID : freeboard_2025462

작성자 : 건강이최고징★

추천 : 1

IP : 221.139.***.203

댓글 : 2개

등록시간 : 2024/05/14 17:25:43

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뼈 건강 챙기려면 칼슘제만 먹으면 안되고 비타민k2도 먹어야 한다네여

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https://naver.me/5rZt0ino

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우리 몸에는 혈관 속 칼슘을 뼈나 치아에 붙여서 골밀도를 높여주는, 일종의 칼슘 접착제인 "오스테오칼신"과

동맥과 정맥 조직에서 칼슘을 빼내서 혈관을 깨끗하게 해주는, 혈관 석회화를 방지하는 "MGP"라는 단백질이 존재합니다.

그런데 이 두 가지 단백질은 오직 비타민K2에 의해서만 활성화돼서

칼슘이 제대로 흡수되어 뼈는 튼튼하게, 혈관에는 침착되지 않게 하려면 비타민K2가 필수입니다.

칼슘제만 먹으면 골다공증 예방할 수 없다네요...처음알았어요 비타민k2를 먹어야 칼슘이 뼈에 붙는 걸 도와준다고 합니다 그런데 비타민k2가 칼슘이 혈관에 쌓이는 것도 막아줘서 동맥경화를 예방할 수 있다고 해요

2가지 질병을 예방할 수 있는 영양소라는거!! 낫또에 많이 있다고 하니 이번에 주문해봐야겠어여~

출처	https://naver.me/5rZt0ino

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[1] 2024/05/14 19:16:00 172.71.***.7 오프온오프 739001

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