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    게시물ID : diet_36617
    작성자 : 베르무트★
    추천 : 0
    조회수 : 3324
    IP : 114.199.***.116
    댓글 : 10개
    등록시간 : 2014/01/14 16:48:43
    http://todayhumor.com/?diet_36617 모바일
    줄넘기를 집에서 뜀뛰기...로 대신할 수 있을까요?
     
    집이 2층인데 1층이 주차장이라 소음은 괜찮아요
     
    줄넘기를 검색해보니까, 겨울에 바닥 딱딱한 곳에서 하면 관절에 안좋다는 말이 많이 보여서요
     
    스트레칭 충분히 해서 온도 올리고
     
    뜀뛰기를 매일 1천개 정도 하려는데요...키 182에 몸무게 85kg면 크게 무리는 안갈 수준인가요? 매트같은거 사서 깔아두는게 좋을까요?
     
    오유서 아래 사진 보고 몇 가지 해보고 있거든요.
     
     
    10 운동 사이클.jpg
     
     
    스쿼트랑, 체어 딥스, 하이 니즈, 푸시업
    그리고 평소에 하던 15kg 덤벨로 데드리프트, 숄더 프레스, 암컬...
    그런데 대부분이 무산소라 살은 잘 안빠진다는 소리를 듣고 줄넘기를 하려는데 밖이 너무 추워요 ;;;
    그래서 점핑잭스(뜀뛰기) 1천개로 대신하려는데 (제곧내;;)
    괜찮으려나요? 그냥 단순히 생각하면 될 것 같기도 한데 혹시나 해서 여쭤봅니다.
     
    미리 답변에 감사드리옵니다.
     
     
     

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