<div>헬스장에 있는 장비가요</div> <div> </div> <div>러닝이랑</div> <div> </div> <div>레그익스텐션 (45kg가 적당한 무게로 올라가더라구요)</div> <div> </div> <div>레그컬</div> <div> </div> <div>파워레그프레스</div> <div> </div> <div>위 3개가 하체 운동 가능한 기구이고요</div> <div> </div> <div>버터플라이</div> <div>하이폴리</div> <div> </div> <div> </div> <div>사이클 </div> <div> </div> <div>대충 이렇게 있습니다.</div> <div> </div> <div>각 몇개가 1세트, 휴식 몇초, 총 몇세트가 적당한지....</div> <div> </div> <div>그리고 근력운동하고 마지막에 러닝으로 땀을 빼나요??(저녁 먹고 1시간반 후에 운동합니다.)</div> <div> </div> <div>키180에 95킬로라서 살 빼면서 근력키우고 싶어서요</div> <div> </div>
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.