<span>초콜릿, 유제품, 맵고 자극적인 음식! 들로 알아보는 감정상태 입니다 ^^<br><br><br>첫번째, 초콜릿! <사랑이 필요해><br><br>초콜릿 속에는 사랑의 감정을 느낄 때 뇌에서 분비되는 물질과 같은 화학성분이 들어있다.<br><br>페닐에틸아민(PEA) 이라 불리는 이 화학물질은 뇌에서 발견되는, 초콜릿을 먹음으로 발견 되든 똑같은 속성이다.<br><br>페닐에틸아민은 기분을 좋게 해주는 속성이 강력하여 약으로 처방되기도 한다.<br><br>1980년대 초반까지만 해도 MDMA라 불리는 알략의 주요 성분 이었다.<br><br>그러다 불법 마약으로 판정되어 시장에서 회수되었다. 온ㄹ날에도 이와 똑같은 알략이 "엑스터시" 혹은 "X" 라는 이름으로<br><br>유통 된다.<br><br><br><br>두번째, 유제품 <끝없는 우울함, 벗어나고 싶은 감정상태!><br><br>유제품에는 항우울제 성분이 다량 함유되어 있다. 티라민은 혈관수축 물질이며 자극제로 작용하여, 우유의<br><br>주요성분인 콜린은 진정 효과가 있다.<br><br>또한 L-트립토판 은 탄수화물과 만나게 되면 뇌 화학물질인 세로토닌(행복한 상태에서 뇌에서 분비되는 신경전달 물질)<br><br>의 생성을 촉진한다.<br><br>일반적으로 우리가 쉽게 접하는 유제품+탄수화물 배합으로는<br><br>아이스크림, 요쿠르트, 피자, 나초+치즈, 크림소스+ 파스타 등등 생활속에 여러가지 식품으로 자리 잡고있다.<br><br>또한 유제품에 함유된 당분은 생활의 활력을 높이고 기분을 좋게 해주며, 매끈하고 부드러운 질감이<br><br>마음을 편하게 하는 효과가 있다.<br><br><br><br>세번째, 맵고 자극적인 음식 <짜릿한 무언 가가 필요해!!!얏~!!><br><br>매운 자극을 받아 통증을 느끼면 몸에서는 아드레날린이 분비된다.<br><br>이때, 호르몬 반응과 아편 반응이 일어나며 기분이 좋아진다. 뇌에서는 몸이 통증을 느낄 때마다 코르티솔 호르몬을<br><br>분비 하는데, 이 성분은 코르티손 이라는 화합물의 형태로 운동선수들이 통증을 완화하기 위해 맞는 주사에 들어있는 성분이다.<br>(코르티손은 도핑테스트에 금지약물로 표기되어있기도 하다. 이는 과도한 약물투여로 인한 부작용으로 부터 선수를 보호하기위함이 있기도 하다.)<br><br>별 의미가 없는 일이나 신뢰할 수 없는 일이라고 생각되는 할동을 하며 스스로를 과소평가하는 사람들은 지치고<br><br>무기력한 기분을 느낀다. 그런 사람들은 자극적인 음식 같은 인위적인 방법으로 흥분을 찾고싶어한다.<br><br><br><br>자~~ 이외에도 커피,알코올은 기분을 전환하고자 하거나 고통으로부터 순간적인 안식을 원할때~<br><br>스트레스와 분노, 불안을 느낄때는 짭잘한 짠것의 군것질류가 생각난다.(오징어~?) <br><br><br><br>이와 같이 음식속의 성분이 몸속에 흡수되는 과정에 나타나는 반응들로 심리적인 상태를 알아보는 시간을 갖었다.<br><br>하지만!!  이것을 알았다고 해서 어찌하오리까....!<br><br>그래서 감정을 다이어트해야 살이 빠진다!!  3편에서는<br><br>감정적 허기를 극복하는 방법에 대해서 설명하겠다~~<br><br>휙~~~<br></span> <div align="left"><img class="m20 _attach_space" alt="" src="http://static.naver.net/blank.gif"></div> <div class="autosourcing-stub-extra"></div>