<div class="text_exposed_root text_exposed">우리몸의 탄수화물은 자동차의 휘발유와 같습니다. 다이어트하시는 분들.. <br>자동차에 기름조금 넣고 고속주행,급가속 하면.. </div> <div class="text_exposed_root text_exposed">차는 금방 기름떨어져 목적지까지 못가고 서버리거나, 고속 도로에서 시속30km 이하 주행을 할지도 모릅니다.<br> (우리몸에 탄수화물 섭취를 줄이고 고강도 운동과 고칼로리 소모 운동을 강행한다면, 우리몸은 급격하게 당이 떨어져 저혈당으로 에너지 소모를 줄이는 상태가 됩니다. 저혈당이 된 상태의 몸은 면역력도 떨어지고 여름에 체온유지도 안되는 상태가 되버릴지도 모릅니다.)<br><br>탄수화물을 다쓰면 지방을 꺼내 쓴다라는 생각은 오류가 있습니다.<span class="text_exposed_hide">...</span><span class="text_exposed_show"><br><br>자동차도 기름 떨어지면 다시 주유소 들러서 주유하는데 사람 몸도 당이 떨어지면 당연히 식욕이 올라가고 음식 섭취를 하고 싶은 욕구도 강해집니다.<br><br>오히려 뱃속을 만땅으로 채우려들겠죠..<br><br>당신은 아니라구요?<br>계획한대로 무조건 탄수화물을 제한하고 단백질 섭취만 한다고 살이 빠지겠습니까..오히려<br> 머리카락이 더 많이 빠집니다. 근육도 탄력을 잃어버리구요..<br>그러니 사람들은 더 단백질 섭취만 강요하죠.<br><br>탄수화물는 우리 몸의 주 에너지 입니다.<br>과섭취,과식,금식, 결국 당신의 불규칙적인 <br> 식습관이 스스로를 비만하게 만들뿐입니다.<br><br>그저 당신은 빨리,쉽게 다이어트 하려 하기에<br> 당신에게 맞지 않은 방법으로 다이어트하게 됩니다. <br><br>당신이 바라보는 연예인, 운동선수, 휘트니스 스타들은 절대 3개월만에 만들어진 몸이 아닙니다. <br><br>올바른 다이어트로 몸과 건강을 지키세요.<br><br>-바르다 안선생</span></div>