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    게시물ID : diet_74859
    작성자 : 코알랑
    추천 : 0
    조회수 : 322
    IP : 125.128.***.141
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2015/07/11 09:25:10
    http://todayhumor.com/?diet_74859 모바일
    파워워킹3일째
    안녕하세요 비만돼지입니다ㅎ_ㅎ
    항상 집에서 할수있는 운동만 하다
    야외로 나가고싶어서 파워워킹을 시작하게
    돼었습니다
    집에서 한시간정도 운동하면 땀이 쫙나고 뭔가
    운동했단 기분이 들었는데
    파워워킹3일째 느낌은(90분걷습니다)
    일단 이틀째까진 하고나니 허리에 통증이 있다가
    3일후인 오늘은 무릎위쪽에도 알베긴 느낌이
    있더라구요..땀도 많이 않나고 
    허리나 무릎 통증은 자세가  잘못돼서 그런가요?ㅠ
    고수님들 조언좀 부탁드려요T-T 

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