전 오후4시부터 새벽4시까지 일을하는데. <div><br></div> <div>매일 자동차운전만 하다보니 뱃살도 많이 나오고 살도 많이 쪘습니다.</div> <div><br></div> <div>단기간에 빼겟다는건 아니지만</div> <div><br></div> <div>15키로정도 빼고 싶은데 좀 급격하게 찐거라 상대적으로 쉽게 빠질거란 기대감은 가지고 있어요</div> <div><br></div> <div>몇가지 문제가 있습니다.</div> <div><br></div> <div>식생활은 바꾸기가 힘드네요. 정해진시간 없이 바쁠땐 새벽에 먹구</div> <div><br></div> <div>자기전에 먹구 잠을 자게 됩니다.</div> <div><br></div> <div>4시에 일이 끝나니 4시에 헬스장가서 운동하고 6시에 잠을자면 될거라 생각을 하는데</div> <div><br></div> <div>이동네는 헬스장이 여럿있지만 24시간 하는데가 없어요 빠르면 6시 30분 정도 부터 시작함니다.</div> <div><br></div> <div>일끝나고 2시간정도 기다렸다 헬스장가기엔 솔직히 피곤하고요 자고 일어나서 가는편이</div> <div><br></div> <div>그나마 가능성있어보입니다. </div> <div><br></div> <div>또는 그냥 6시까지 혼자 운동하는건데요</div> <div><br></div> <div>헬스같은경우는 개인PT를 둬서 운동을해야지. 제대로 운동할거 같구요</div> <div><br></div> <div>혼자 운동하는건. 어떤식으로 해야 좋을지 감은 별로 안잡히네요 </div> <div><br></div> <div>줄넘기하구 자전거 타면 될려나요?</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>정리해서 질문 다시 드릴게요</div> <div>1. 자고 일어나서 오후에 PT와 같이 운동을하는게 나을지 그냥 자기전에 개인적으로 운동하는게 나을지가 질문입니다.</div> <div><br></div> <div>2.혼자 운동을하려면 어떤식으로 해야 뱃살빼기 좋을까요? 참고로 남자입니다.</div>
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.