<div> </div> <div style="text-align:left;"><img width="450" height="800" style="border:;" alt="Screenshot_2015-04-15-16-18-11.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201504/1429082493mU5PMuEvjsr5QhRRqsEOHL1CKsr8DmZ.png"></div> <div style="text-align:left;"><img width="450" height="800" style="border:;" alt="Screenshot_2015-04-15-16-18-20.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201504/1429082494R5jisnHl.png"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">아침 7시쯤 헬스장으로 가서 .. 8시부터 버피테스트를 합니다.</div> <div style="text-align:left;">처음에는 30개도 힘들어서 벅차는데 이제는 선생님이 가르쳐준 응용동작까지 해서 90개를 약 30분 정도에 합니다. (10개 * 3set * 3가지 응용동작)</div> <div style="text-align:left;">그리고 시간이 조금 남으면 간단한 운동(푸쉬업, 윗몸일으키기) 하고 나머지 1시간은 런닝머신을 합니다(6.5km/h * 60~70분)</div> <div style="text-align:left;">이렇게 느긋하게 하고 집에 오면 한 11시 정도 되구요, 일 하고 할일 한 뒤에 저녁때는 동네를 걷습니다.</div> <div style="text-align:left;">위에 있는 사진이 동네 걸어온 거 기록한 건데요 대략 3km 정도 나오네요 ..</div> <div style="text-align:left;">가만히 있는 것보다는 움직이는게 나을것 같아서 꾸역꾸역 움직이고는 있는데 체중은 요지부동 ㅠㅠ</div> <div style="text-align:left;">선생님은 근육이 쌓이는 거니까 너무 걱정하지 말라고 하는데 그래도 초조한 건 어쩔수 없는 것 같아요.</div> <div style="text-align:left;">조금 더 강하게... 해야하는거겠죠?</div>
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