<p> 운동을 하다보면,</p> <p>내가 왜 이짓을 해야 하나...</p> <p> 뭐 그런 생각이 들 때가 많음...</p> <p> </p> <p> 그런데,</p> <p>발을 쓰는 운동!!!! 을 찾아보니,</p> <p> 진짜 없음 --; 어이 없게도....</p> <p> </p> <p> 살아가면서 걷는 것이 없는 생활은 있을 수가 없는데,</p> <p> 발의 사용을 최소화하는 걸음인,</p> <p> 발굼치로 먼저 타격하는 걸음걸이를 주 걸음걸이 표준 걸음걸이로 광고까지 하고 있음!!!</p> <p> 바닥이 무르다면, 충격흡수를 해줄 수 있다면, 다른 이야기가 될 수 있겠지만,</p> <p> 시멘트바닥으로 포장된, 아스팔트로 포장된 곳에서 살아가는데, 무릎이 안전할 수 있을까???</p> <p>  신발 좋은 거 신으면 된다고 하시는 분들 많은데,</p> <p> 신발은 어디까지나 신외지물!!!</p> <p>  방안에서도 신발신고 돌아다니시던가? 그럴 수도 있겠지...</p> <p>  하지만,</p> <p>  어디까지나 신발은 신외지물....</p> <p>  아무리 좋은 신발 신어봐야, 충격을 완화시켜주는 것이지 없애주는 것은 아니라는 것!!!!</p> <p> </p> <p>   발의 사용 더 정확히 말하면, 발의 아치 및 근육을 사용하는 걸음걸이가 사장된 것이 참 안타까움</p> <p> 어거지로 찾자면,</p> <p>  100미터 달리기에서는 유용하게 쓰이고 있음...</p> <p> 100미터 달리기에서만~~~</p> <p>  효율만 중시하는 사회가 되어서 그렇겠지....</p> <p> </p> <p> 오늘, 달리기... </p> <p> 축구장 걷기 한바퀴, 천천히 뛰기 한바퀴, 전력질주 3/4바퀴... 하고 섯는데,</p> <p> 걷기 할 땐, 무릎을 어느정도 올려야 하나 그걸로 고민했었고, (뒷다리 쭉 펴고 )</p> <p> 가볍게 뛰기 할 때는 뭔가 자세(?)가 안 나오는 뜀뛰기.. ( 힘없는 뜀뛰기??)</p> <p> 전력질주를 해보면,</p> <p> 몸을 앞으로 살짝 숙이고,</p> <p>  앞다리 무릎을 어느정도 올려주면,</p> <p> 뒷발에서 땅을 파해치는 동작이 나옴....</p> <p>  발바닥이 뒷굼치보다 먼저 닿게 되고....</p> <p> </p> <p> 뛰기 중에서도 전력질주에 주목하는 이유는 숨쉬기에 있음...</p> <p>자전차로 살밥살방 돌아댕기고, 어쩌다 막 질주하기는 하는데,</p> <p> 갠적으로, </p> <p> 자전차타면서 숨이차서 헥헥 거리기보다는, 다리가 아파서 쉬어갈 때가 더 많았음....</p> <p> </p> <p> 하지만, 전력질주(달리기) 해보면,</p> <p> 그냥 당장 숨이 달랑달랑... 숨쉬기가 힘듬...</p> <p> 다리가 아픈 것은 뒷 문제....</p> <p> </p> <p> 그런데,</p> <p> 전력질주를 발굼치부터 닿는 뛰기???</p> <p> 옆에서 보면 희극이겠지...</p> <p> 그리고, </p> <p> 발굼치부터 닿는 전력질주를 하면, 몸이 뒤로 젓혀져서 만화에서나 보는 동작을 만들게 됨....</p> <p> </p> <p> 분명,</p> <p> 100미터 달리기에 대한 분석자료들이 있을 법도 한데,</p> <p>자료가 안 보인다는게... 좀 이상... (검색으로.. )</p>