분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
근육통은 운동을 계속 하거나, 조금 쉬면 나아지므로 무시해도 되지만,
관절쪽의 통증은 무리한다는 것의 증거이므로 운동 중량을 줄이거나 잠시 쉬어야됨.
후일,
중량을 올려서 운동을 하게 되면,
이두박근 운동을했을 경우 다음 날은 이두박근 운동은 쉬어주는 게 좋음.
단백질제 얼마 안하니(오만원정도) 사 먹을 것.
무게를 많이 드는 것보다 바른 자세가 더 중요 함.
꾸준히 운동하는 것이 중요함.
조금 전,
헬스 꾸준히 하던 친구랑 통화 후,
기록해야 할만하다 싶어서 적어 두는 것입니다.
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
814 | 오늘은 여기까지! [1] | 츠마일 | 21/06/26 19:45 | 138 | 0 | |||||
813 | 장마전선 어딨는지 궁금해서, [2] | 츠마일 | 21/06/26 10:02 | 332 | 0 | |||||
812 | 그렇게 조심했는데, 연골에 데미지!!!! [4] | 츠마일 | 21/06/25 21:29 | 185 | 0 | |||||
811 | 출근하고 보니, [3] | 츠마일 | 21/06/25 08:06 | 143 | 0 | |||||
810 | 토지 및 주택에 대한 보유세 천조국화는 계륵!!!! [5] | 츠마일 | 21/06/24 21:38 | 399 | 3 | |||||
809 | 맞춤형 광고? | 츠마일 | 21/06/24 16:49 | 156 | 0 | |||||
808 | ㅎ | 츠마일 | 21/06/24 12:46 | 94 | 0 | |||||
807 | 머피의 법칙! | 츠마일 | 21/06/22 18:29 | 122 | 0 | |||||
806 | 쓸데없는 자존심? | 츠마일 | 21/06/21 21:33 | 153 | 0 | |||||
805 | 달리기!!!! | 츠마일 | 21/06/20 14:43 | 92 | 1 | |||||
804 | 왜 땀이 안 나는 건지 --; [4] | 츠마일 | 21/06/19 22:21 | 193 | 0 | |||||
803 | 컴과 폰 아이콘이 틀릴 줄이야! | 츠마일 | 21/06/19 21:21 | 113 | 0 | |||||
802 | 옷감이 부족한 쫄쫄이 입고 운동하는 할매! 내 옆엔 안 왔음 좋겠다! [4] | 츠마일 | 21/06/16 20:46 | 252 | 2 | |||||
801 | 공매도 진짜 싫다!!! | 츠마일 | 21/06/16 11:47 | 242 | 1 | |||||
800 | 너 타라! 차키를 준다. | 츠마일 | 21/06/15 08:12 | 119 | 0 | |||||
799 | 그러고보니, 요즘 제가 쓰는 글의 주제는 거의 운동인 듯... [3] | 츠마일 | 21/06/14 21:10 | 91 | 5 | |||||
798 | 간만의 옷 쇼핑!!! [1] | 츠마일 | 21/06/12 18:35 | 199 | 0 | |||||
797 | 오늘은 여기까지! [2] | 츠마일 | 21/06/12 15:33 | 127 | 0 | |||||
796 | 운동 후의 일상생활에서의 자잘한 통증 [7] | 츠마일 | 21/06/12 04:24 | 248 | 0 | |||||
795 | 퇴근 5분 전.. | 츠마일 | 21/06/10 17:56 | 107 | 0 | |||||
794 | 저장용 | 츠마일 | 21/06/10 14:42 | 122 | 0 | |||||
793 | 아... 잠깐 자야지 --; 피곤타.. | 츠마일 | 21/06/09 12:27 | 105 | 0 | |||||
792 | 베스트 보디빌더 이야기 보고~ [3] | 츠마일 | 21/06/09 09:09 | 194 | 0 | |||||
791 | 월세? 월세 사느니 이사가지! | 츠마일 | 21/06/08 21:28 | 244 | 0 | |||||
790 | 웃어서 죄송..( 헬스장 운동하다가.. ) | 츠마일 | 21/06/08 21:12 | 203 | 0 | |||||
788 | 실망! 전통차 인 줄 알았는데~~ | 츠마일 | 21/06/05 20:40 | 344 | 0 | |||||
787 | 코리아 밀크 | 츠마일 | 21/06/05 16:59 | 257 | 0 | |||||
786 | 잡담... ( 소 잃고 뇌 약간 고친다. ) [10] | 츠마일 | 21/06/04 16:40 | 249 | 0 | |||||
785 | 오늘은 특별한 변화라고 할만한 것은, 5키로 늘렸다는 것 뿐입니다. [4] | 츠마일 | 21/06/03 21:12 | 108 | 2 | |||||
|
||||||||||
[◀이전10개] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [다음10개▶] | ||||||||||