<div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201712/15126346457085005288ac4048bdde679e09964669__mn766535__w960__h640__f40384__Ym201712.jpg" width="800" height="533" alt="mt-fuji-1346096_960_720.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="40384"></div><br><div><br></div> <div> <div>★내 자신을 격려하는 26가지 방법★ </div> <div> </div> <div>1. 울고 싶으면 마음껏 운다.</div> <div>2. 30분 동안 빈둥거린다.</div> <div>3. 공원으로 산책하러 나간다.</div> <div>4. 매일매일 운동한다.</div> <div>5. 나와 남을 심판하지 않는다. </div> <div> </div> <div>6. 마음의 어떤 공간에 나한테 소중한 것을 넣어둔다.</div> <div>7. 고민되면 끝까지 고민해본다.</div> <div>8. 앞으로 일어날 것 같은 일 때문에 자신을 괴롭히지 않는다.</div> <div>9. 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 묻는다.</div> <div>10. 하루에 한번은 조용한 시간을 갖는다. </div> <div> </div> <div>11. 마음의 눈에서 두려움의 안경을 벗어 던진다.</div> <div>12. “난 이렇게 하지 않으면 안돼” 라는 것들로부터 자신을 해방시킨다.</div> <div>13. 자신을 주장하되 부드럽게 주장하는 법을 스스로 터득한다.</div> <div>14. 기다림의 기술을 배운다.</div> <div>15. 자신에게 노래를 불러준다. </div> <div> </div> <div>16. 마음에 와 닿는 모든 느낌들을 거부하지 않고 받아 들인다.</div> <div>17. 마음이 내린 결정을 지지한다.</div> <div>18. 삶의 조화와 균형을 생각한다.</div> <div>19. 마음속에 유머를 나눌 공간을 늘 남겨둔다.</div> <div>20. 때로 자기자신에게 놀라운 기쁨을 안겨 준다. </div> <div> </div> <div>21. 새로 피어난 꽃들로 자신의 집안을 장식한다.</div> <div>22. 완벽해지려고 하지 않아도 된다는 것을 자신에게 말해준다.</div> <div>23. 어떤 순간이든지 그 순간에 몰입한다. .</div> <div>24. 감사할 줄 아는 마음이 얼마나 큰 변화의 힘을 갖는가를 기억한다.</div> <div>25. 자기 고유의 독특한 능력을 스스로 높이 인정한다. </div> <div> </div> <div>26. 밤이 깊어지면 오늘 노력한 나를 스스로 칭찬한다.</div> <div><br></div></div> <div><a target="_blank" href="https://story.kakao.com/ch/uandgood" target="_blank">좋은글 더보기</a></div>
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