<div id="upfile1" class="upfile"> <div style="text-align: center" align="left">눈이 정말 많이 오네요. 밤 되면 쌓일 것 같은데 그 전에는 그치려나.</div> <div style="text-align: center"> </div> <div style="text-align: center"><a target="_blank" href="http://health.naver.com/fitness/weightTraining/fitnessDetail.nhn?viewType=pc&fitnessCode=WEIGHT_141" target="_blank">네이버헬스 - 와이드 스쿼트 : 박수희</a></div> <div style="text-align: center"><a target="_blank" href="http://health.naver.com/fitness/weightTraining/fitnessDetail.nhn?viewType=pc&fitnessCode=WEIGHT_099" target="_blank">네이버헬스 - 덤벨 스쿼트 : 배윤식</a></div> <div style="text-align: center"> </div> <div style="text-align: center"><a target="_blank" href="http://www.youtube.com/watch?v=ObdlRvBM2Uc&feature=youtu.be" target="_blank">정보문화사 - 유튜브 : 박수희</a></div> <div style="text-align: center"><embed height="315" type="application/x-shockwave-flash" width="560" src="//www.youtube.com/v/ObdlRvBM2Uc?hl=ko_KR&version=3" allowaccess="null" allowfullscreen="null"></embed></div> <div style="text-align: center"> </div> <div style="text-align: center"> </div> <div style="text-align: center">캡쳐</div> <div style="text-align: center"><img style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-top: medium none; border-right: medium none" id="image_0.510705597085026" alt="2.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201401/139019815647K5ygaBDQaHB.jpg" width="500" height="283" /></div> <div style="text-align: center"><img style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-top: medium none; border-right: medium none" alt="1.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201401/1390198155FipoMYlPwWXJsVknaVg.jpg" width="499" height="283" /></div> <div style="text-align: center"> <div style="text-align: center"><img style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-top: medium none; border-right: medium none" id="image_0.330754658727897" alt="4.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201401/1390198411SrtFxnCEfvbcl.jpg" width="499" height="281" /></div></div> <div style="text-align: center"><img style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-top: medium none; border-right: medium none" alt="3.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201401/1390198160H2qRniyiFpnbHULWadjZ3T6a.jpg" width="499" height="283" /></div> <div style="text-align: center"> </div> <div style="text-align: center"> </div> <div style="text-align: center"><a target="_blank" href="http://todayhumor.com/?diet_37123" target="_blank">http://todayhumor.com/?diet_37123</a></div> <div style="text-align: center">오유 스쿼트 링크 모아둔 글 (제가 작성 ㅇㅇ 별거 아닙니다.)</div> <div style="text-align: center"><a target="_blank" href="http://todayhumor.com/?bestofbest_126184" target="_blank">http://todayhumor.com/?bestofbest_126184</a></div> <div style="text-align: center">운동 종류 모아둔 글 (이것도 제가 작성.)</div> <div style="text-align: center"> </div></div> <div class="upfile" align="center"><img style="max-width: 800px" id="image_0.39171051373467497" name="upfile1" alt="" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201401/cf0f72e273eec4696b07bfeba1eb3d65.jpg" ="null" /></div> <div class="upfile" align="center"> </div> <div class="upfile" align="center">설 연휴 3일간은 차마 친척들 앞에서 스쿼트 한다고 할 수가 없을 것 같아요..</div> <div class="upfile" align="center"><strike></strike> </div> <div class="upfile" align="center">31일까지 들어야하는 인강이 있어서 이번엔 계획을 세워 운동 마무리까지 1시간 반 이내에 해보려고합니다.</div> <div class="upfile" align="center"><strike>인강은 밀리면 안되요</strike></div> <div class="upfile" align="center"><strike>사실 블로그에 적어도 되긴 하지만 남들 보는데 적는게 더 의욕이 생기더라고요.</strike></div> <div class="upfile" align="center"> </div> <div class="upfile" align="center"> </div> <div align="center">유연성, 척추기립근, 팔, 다리, 엉덩이, 등, 복부</div> <div align="center">유연성 빼고 나머지는 부위 당 두 동작, 5세트</div> <div class="upfile" align="center"> </div> <div class="upfile" align="center"> <table style="border-bottom-style: solid; border-right-style: solid; width: 284px; border-collapse: collapse; border-top-style: solid; height: 401px; border-left-style: solid" border="1" cellspacing="0" bordercolor="#000000" cellpadding="3" width="284"> <tbody> <tr> <td> <div> 20 월요일</div> <div> 다시 2일차</div> <div> </div></td> <td> <div>맨몸 25 - 자세연습. 천천히!</div> <div>와이드 30</div> <div>유연성 집중적으로.</div> <div>점핑잭100</div></td></tr> <tr> <td> <div> 21 </div> <div> 3일차</div></td> <td> <div>맨몸 30</div> <div>와이드 30</div> <div>척추, 팔</div> <div>양손 다리모으기</div></td></tr> <tr> <td> 22</td> <td> <div>스쿼트 쉬기</div> <div>다리, 복부, 등</div> <div>엎드려 다리교차뛰기</div></td></tr> <tr> <td> 23</td> <td> <div>맨몸 35</div> <div>와이드 35</div> <div>복부, 엉덩이, 풀업 연습</div> <div>점핑잭 100</div></td></tr> <tr> <td> 24</td> <td> <div>맨몸 35</div> <div>와이드 40</div> <div>팔굽혀펴기, 척추</div> <div>양손 다리모으기</div></td></tr> <tr> <td> <font color="#ff0000">25</font></td> <td> <div>시험공부 ☆</div> <div>맨몸 40</div> <div>와이드 40</div> <div>유연성, 가슴</div> <div>엎드려 다리 교차뛰기</div></td></tr> <tr> <td> <font color="#ff0000">26</font></td> <td> <div>스쿼트 쉬기</div> <div>다리, 복부, 등</div> <div>점핑잭 100</div></td></tr> <tr> <td> 27</td> <td> <div>맨몸 50</div> <div>와이드 50</div> <div>엉덩이, 팔</div> <div>양손 다리 모으기</div></td></tr> <tr> <td> 28</td> <td> <div>맨몸 50</div> <div>와이드 55</div> <div>척추, 팔굽혀펴기, 복부</div> <div>엎드려 다리 교차 뛰기</div></td></tr> <tr> <td> 29</td> <td> <div>집에 가는 날 ^0^</div> <div>아침 일찍 운동가기</div> <div>맨몸 55</div> <div>와이드 55</div> <div>유연성, 복부, 팔, 등</div> <div>점핑잭 100</div></td></tr> <tr> <td><font color="#ff0000"> 30</font></td> <td> <div>간단한 스트레칭<br />엉덩이</div></td></tr> <tr> <td> <font color="#ff0000">31</font></td> <td> <div>간단한 스트레칭</div> <div>만약 목욕탕에 간다면 점핑잭 100 추가</div></td></tr> <tr> <td> <font color="#ff0000">1</font></td> <td> <div>간단한 스트레칭</div></td></tr> <tr> <td> 2</td> <td>피곤하니깐... <div>점핑잭 100</div> <div>간단한 스트레칭</div></td></tr> <tr> <td> 3</td> <td> <div>맨몸 65</div> <div>와이드 65</div> <div>복부, 등, 엉덩이</div> <div>양손 다리모으기</div></td></tr></tbody></table></div> <div class="upfile"> </div>
2011년. 12월 8일 잃어버린 아이리버 전자사전 찾습니다.
아이리버 D2000 (8G) Wi-Fi 실버&핑크, 마이크고장.
제품번호 : 2E117011023C97Q
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