<p>스쿼트 </p> <p>20kg 5회</p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">40kg 5회</span></p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">50kg 5회</span></p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">60kg 5회</span></p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">20kg 5회</span> </p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span></p> <p style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">벤치 프레스</p> <p style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">20kg 8회</p> <p style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">40kg 5회</p> <p style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">50kg 5회</p> <p style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">20kg 5회</p> <p style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </p> <p style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">싯업 앤 트위스트, 9kg 아령 안고 10회</p> <p> </p> <p>중량 풀업 11kg 5회</p> <p> </p> <p>트레드밀 경사 걷기</p> <p>경사 5%, 속도 4.5km/h 15분</p> <p> </p> <p>리뷰</p> <p>어제 라운딩 후 피곤했지만 마냥 퍼져 있긴 그래서 </p> <p>중량 점검차 1세트씩만 땡기고 걷기 운동함</p> <p>스쿼트 필요하긴 한데 중량에 욕심내지 말자..</p> <p> </p> <p>체중은 아마도..96kg??</p> <p><br></p>
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