<div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">피지컬 훈련</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">풀업 5, 5, 5</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">딥스 10, 10, 10</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">아침 공복체중 97.5kg</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">지난주 내내 + 어제 점심저녁 연타석 고기 먹었더니 체중이 도로 늘었나 ㅡㅡ</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">기술 훈련</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">퍼팅에 이어 SW, PW, 9I, 7I, 5I, 3I 순서대로 몸 풀기</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">드라이버 똑딱이 → 3/4 어깨높이 스윙 → 풀스윙 빵빵</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">코킹/래깅/롤링 드릴을 에/델/바/이/스 템포에 적용하여 연습.</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">연습 주안점</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">1) 그립은 단단하게, 손목은 유연하게</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">2) 어드레스에서 만든 척추각 유지</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;">3) 다운스윙 하체 리드 시 오른쪽 골반을 공까지 먼저 쭉 돌려놓기</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;font-size:13px;"> <div>에/ (코킹)백스윙 천천히 골반, 어깨 꼬임 극대화</div> <div>델/트렌지션</div> <div>바/(래깅)하체 리드 경쾌한 다운 스윙</div> <div>이/(롤링)임팩트 빵야</div> <div>스/부드러운 팔로우</div> <div><br></div> <div>역시 우측 골반 돌려 놓고 척추부터 어깨, 팔꿈치까지 홱 돌리니 공 맞는 소리부터 다름 -_-</div> <div><br></div> <div>기부니가 좋아서 드라이버, 아이언 몇 개 더 치고 끝냄. </div></div>
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