<div><br></div> <div>스타팅 스트렝스 선형 진전 16일차</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>스쿼트 97.5kg 5회 3세트</div> <div><br></div> <div>벤치프레스 77.5kg 5회 3세트</div> <div><br></div> <div>파워클린 57.5kg 3회 5세트</div> <div><br></div> <div>보조운동</div> <div><br></div> <div>인클라인 벤치 덤벨 프레스 20kg 10회 3세트</div> <div><br></div> <div>레이터럴 레이즈 6kg 10회 3세트</div> <div><br></div> <div>리뷰</div> <div><br></div> <div>스쿼트는 108kg 부분 운동으로 선자극.</div> <div>마지막 세트 4회,5회에서 올라올 때 비틀비틀 @_@</div> <div><br></div> <div>벤치프레스는 그럭저럭</div> <div><br></div> <div>파워클린은 랙자세에서 팔꿈치 올리기 연습 중</div> <div><br></div> <div>보조운동은 그럭저럭..</div> <div><br></div> <div>인클라인 벤치 덤벨 프레스는 정자세, 횟수 늘리기.</div> <div><br></div>