오늘은 5 by 5 프로그램 쉬는 날이라 능동적 휴식(이라 쓰고 노닥거리면서 몸풀기) 입니다. <div><br></div> <div>○ 턱걸이 6 / 5 / 5 / 3</div> <div><br></div> <div>○ 스트레칭</div> <div><br></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">전사자세 1번 </span><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;"><a target="_blank" href="http://todayhumor.com/?diet_119178">http://todayhumor.com/?diet_119178</a></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">쪼그려 앉아 골반 및 발목 스트레칭 <a target="_blank" href="http://todayhumor.com/?diet_119159">http://todayhumor.com/?diet_119159</a></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">스모 스트레칭 </span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">보시다시피 내일 훈련 종목인 스쿼트/데드리프트를 위해 </span><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">골반, 발목 등</span><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;"> </span><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">스트레칭했습니다. </span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;"><br></span></div> <div>○ 수영</div> <div><br></div> <div>어제 저녁 강습 다녀왔고 오늘 저녁에 자유수영 계획 중입니다. </div> <div><br></div> <div>하지만 어제 강습 마치고 치맥으로 다이어트는 Fail -_-</div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">*잡담</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">내일의 퍼포먼스를 위해 고카페인 음료수 + 3M 기능성 장갑을 준비했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ</span></div> <div><br></div> <div><br></div>
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