본인이 좀 욱욱욱욱! 하는 편인데 (사람한테 화내는 편은 아니고;;)
일을 하는데 잘 안풀릴때라든지 컴퓨터나 핸드폰이 계속해서 말썽을 부릴때라든지
(특히 갤스가 반응이 느리거나 반응이 없을때...)
분노게이지가 급상승해서 핸펀을 던져버리고 싶은 충동이 생기거나 하는데요
(부숴먹을 순 없으니 애꿎은 베개를 침대에 던지는 정도 -_-)

그 분노가 일어나는 스트레스를 주체하기가 좀 힘들어서요
그럴땐 남이 말걸거나 연락하는 것도 짜증나고
게이지는 금방 소모되긴 합니다만 제스스로 한심하고 답답하네요 ㅠㅠ

인터넷 뒤져보니

화가 날때 미리 만들어 놓은 자신의 구호 (참자! 라든지 화내지말자! 등의)를 읽는다
자신에게 문자를 보내 다독인다;;
명상을 한다

뭐 이런게 나오는데요 
효과가 있을런지 ㅠㅠ 명상은 좀 답답할 것 같기도 하고;

업무스트레스도 상당한 편이고
짜증부리고 승질내고 하는 제 자신을 좀 평온하고 바꾸고 싶어서요

혹시 뭔가 노하우라든지 좋은 방법을 알고 계신분 있으면 가르침좀 굽신굽신 ㅠㅠ