<div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">유투브든 인터넷 검색이든 전문가라는 분들이 체중감량을 위주로 다들 설명을 하니 </span></div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span><div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div>간헐적 단식의 진정한 장점은 설명을 안하고 넘어가시더군요. <div><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">특히 다른 간헐적 보다 16시간 단식이 좋은데</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">16시간 단식을 하면 아침 거르고 점심 12시에 먹고 저녁은 퇴근후 8시에 먹게되는데. 다음날 점심까지 단식이 16시간정도 맞아떨어짐니다.</span></div> <div><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">끼니를 비우니 하루 칼로리섭취가 줄고 공복기간에 체지방 태우는경향이 있다 이거는 사실 간헐적 단식에 부가적이 효과일뿐 이게 주가 되면 안됩니다</span></div> <div><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">진짜 효과는 식사시간의 규칙화. 단식시간을 지키려다보면 야식은 당연히 먹지 않게 된다 이게 진짜 장점이지요</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">다이어트할때 가장 먼저 주문하는 규칙적인 식사와 야식x 이 간헐적 단식을 하면서 자연스레 몸에 체득이 되는게 이 방식의 진정한 효과입니다.</span></div> <div><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">하루 식사를 규칙적으로 먹고 야식은 먹지 말아야겠다보다 단순히 공복16시간을 지키자라는 생각으로</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">식습관자체가 좋게 바뀐다는게 간헐적 단식에 진짜 장점입니다.</span></div> <div><br></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div><br></div>
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