덤벨숄더프레스 - 행레레or 버티컬벤치 레그레이즈 - 사레레 - 케이블 리어 델트로우 - 빈봉 데드리프트- 빈봉 쉬러그 = 10라운드 <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>아침부터 왕따시만 함박스테이크와 함께 ^^</div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201611/1480062845364de17813d8444e83f4efd11383b81b__mn732234__w1440__h960__f304768__Ym201611.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC7623.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="304768"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201611/14800628504d79fcd7e9d74e6a998939f116952ed3__mn732234__w1440__h960__f127216__Ym201611.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC7624.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="127216"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201611/1480062854263ca76d4a55452c9ad6090ba21d2084__mn732234__w1440__h960__f164055__Ym201611.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC7625.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="164055"></div> <div style="text-align:left;">빵과 함박도 따로 찍어 보고...</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201611/14800628597a7ac0c0193c4762822bb238c113ee7f__mn732234__w1440__h960__f187147__Ym201611.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC7634.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="187147"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201611/1480062871dd5c376de49943d1a7a516b3ddd2f3b7__mn732234__w1440__h960__f169449__Ym201611.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC7638.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="169449"></div>어제 김치 담은 거 누나 갖다 줬더니 고맙다고 사준 점심. ..김장을 두집 양을 했음</div> <div>전복 영양밥인데 꽤 괜찮았습니다. </div> <div>누나야, 내년부터는 직접 담아 드셔잉~!!</div>
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[1] 2016/11/25 17:48:04 222.108.***.47 당당당당
283581[2] 2016/11/25 17:50:54 211.36.***.172 뱃돼지
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