어제 <div><br><div>인클라인 벤치프레스 - 플랫벤치 - 패러럴그립풀업 - 빈봉데드리프트 = 10라운드</div> <div><span style="font-size:9pt;">플라이머신 - </span><span style="font-size:9pt;">패러럴그립풀업 = 4세트</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">오늘</span></div></div> <div><span style="font-size:9pt;">본격 김장.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">어제 재료를 사서 다듬어 놓고 오늘 채썰고 버무리고 소넣고 그렇게 했습니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">보통 등운동했다고 승모근 상부에 근육통이 온 적이 없었는데, 오늘은 희안하게 승모근에 알이 배긴 겁니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">가끔 쉬러그 해본 적도 있지만 이런 느낌은 처음인데...</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">한참을 생각해 보니, 어제 무 6단(양쪽에 세 단 씩) 들고 옮겼네요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">100미터도 안 되는 거리였던 듯 싶은데, 중간에 한계점에 이르르고, 그걸 버텼던 것이...</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">운동에서 한계점이란 게 이런 거구나 싶은 하루였습니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"></span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201611/1479988828b812b2d649d6402da86a3970fe91e682__mn732234__w1440__h960__f206642__Ym201611.jpg" width="800" height="533" alt="_DSC7622.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="206642"></div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">수육에 막걸리 마시고 싶었지만... 냉장고에 생선이 '오늘 날 안 잡아 먹으면 쓰레기통으로 갈테얏'하는 바람에 이렇게 먹었습니다.</span></div> <div>오늘은 정말 술 땡기는 날인데...</div> <div>1월에 술 끊고 버텼으니, 이대로 술 끊고 살기로... 나는 할 수 있다~!! -_-;;;;</div>
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[1] 2016/11/24 21:05:48 222.108.***.47 당당당당
283581[2] 2016/11/24 21:09:47 39.118.***.12 그기정말이가
393522[3] 2016/11/24 21:11:20 211.36.***.161 뱃돼지
570512[4] 2016/11/24 21:12:08 221.164.***.192 넌이미털렸다
260651[5] 2016/11/24 21:12:25 172.250.***.248 Adam
110411[6] 2016/11/24 21:32:49 182.226.***.86 소곱a
326034[7] 2016/11/24 22:00:43 1.240.***.76 한여름밤의꿀
568992[8] 2016/11/24 22:09:29 175.123.***.248 쇠고기맛치킨
253033[9] 2016/11/24 23:07:17 221.142.***.163 허접단속반
442072[10] 2016/11/24 23:29:11 220.127.***.44 ★쿠오★
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