<div><br></div> <div> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">기본적으로 면접이나 시험은 본인의 인생을 결정하는 중요한 자리이기때문에</span></font></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">어쩔수 없이 긴장하고 두려울수 밖에 없는데요.. 이걸 완화시키고 아예 없애는 팁을 알려드리겠습니다.</span></font></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><font color="#000000"></font> </p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">면접 한 일주일 전부터는 연습을 하셔야 익숙해지니까 하루에 한번씩이라도 해보세요</span></font></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><font color="#000000"></font> </p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><strong><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">1.편안하게 앉습니다. 그리고 심호흡합니다.</span></font></strong></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><strong></strong><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;"> </span></font></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><strong><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">2.눈을감고 면접상황을 떠올려봅니다.</span></font></strong></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><strong></strong><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;"> </span></font></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><strong><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">3.면접상황을 떠올리는것만으로도 긴장감이나 두려움이 느껴지는지 체크해봅니다</span></font></strong></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><strong></strong><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;"> </span></font></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><strong><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">4.긴장감이나 두려움이 느껴지면 그 상상을 유지하면서 목,어깨,허리,다리등등 온몸을</span></font></strong></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><strong><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">   돌리고 스트레칭합니다.</span></font></strong></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><strong></strong><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;"> </span></font></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><strong><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">5.다 하고 나서 잠시 눈을떴다가 다시 감고 다시 면접상황을 떠올려봅니다.</span></font></strong></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><strong></strong><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;"> </span></font></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><strong><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">6.전과 후의 긴장감이나 두려움의 정도가 달라졌는지 체크해봅니다.</span></font></strong></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><font color="#000000"></font> </p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"> </p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">대부분 긴장이나 두려움에 빠져있을때는 몸도 같이 굳고 긴장하게 되는데</span></font></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">면접상황을 이미지트레이닝 하면서 몸 전체를 풀어주면 감정과 행동패턴의</span></font></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">연</span></font><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">결고리가 깨지면서 </span></font><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">실제상황에서도 굉장히 릴렉스 하게되는 효과가 있습니다.</span></font></p> <p style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><font color="#000000"><span style="font-size:10pt;">간단하지만 매우 효과적인 방법이니까 꾸준히 하셔서 다들 시험이나 면접 잘보시기 바랍니다~</span></font></p> <p align="center" style="padding:0px;margin:0px;font-family:dotum;"><br> </p></div>