<div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202002/1581404844cf356e8998b0484d99426999759f5899__mn720541__w1440__h2880__f167952__Ym202002.png" width="800" height="1200" alt="2월11일운동.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="167952"></div><br></div> <div style="text-align:center;">사실 어제 운동만 쉬었지 일은 안쉬었는데 그래도 어제는 연장근무를 안해서 그런지 오늘 컨디션이 좋았어요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">스쾃 본셋은 55키로로 두고 그전에 맨몸 스쾃 빈봉 스쾃 40*10 45*8 이렇게 웜업을 진행하는데요</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">빈봉 스쾃으로 점프스쾃하고 컨디션도 나쁘지않네?해서 원알엠 증량을 시도했으나..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">진짜 사고날뻔했습니다. 그대로 주저앉아서 봉이 내 목을 누르고 바닥으로 굴러떨어졌거든요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">목은 안부러졌네요 하하하</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">하체는 평소 파워렉프 200키로 7회간신히 했는데 오늘은 210키로로 10회이상할만큼 강해졌는데 상체가 힘이 부쳐서</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">다리는 서는데 상체가 바벨을 지탱하지 못하니 실패했어요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">스쾃은 하체운동으로 알려져있지만 그건 맨몸일때나 하체 중점이고 바벨을 얹는 순간 상체힘도 중요한데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">상체가 못받쳐서 망함..ㅋ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그나마 그냥 렉프 210으로 했다는걸로만 만족.. ㅠ 오늘 벤치도 망함요.ㅋ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202002/1581405078dc92366ffd8c427cbc7123f1453983eb__mn720541__w984__h1345__f216923__Ym202002.jpg" width="800" height="1093" alt="새운동복3 (2).jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="216923"></div><br></div> <div style="text-align:center;">그제 새운동복 왔어용 자켓만 샀고</div> <div style="text-align:center;">내일은 레깅스 리본 무늬있는걸로 옵니다 ㅋㅋㅋㅋ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">이제 체형만 보면 완전 경량급 역도선수인데</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">삼대가 ㅠㅠ 삼대가 아직 200이안돼네요 ㅠㅠ</div>
<a href="http://steamsignature.com"><img src="http://steamsignature.com/profile/koreana/76561198081168902.png" alt="" title=""></a>
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.