<div style="text-align:center;">제가 아직 성공적인 벌크업이 뭔지 몰라서</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">오늘 인바디쟀을때 뭔가 내 노력에 비해 근육량이 오르지 않아서 실패한건가 했는데..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">다른 분들에게 물어물어보니 체중 3키로에 골격근 1.1이면 성공적인 벌크업이라고 합니다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">뭔가 위안이 되네요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">내가 그동안 그렇게 심하게 허투루 운동한게 아닌가 해서요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그래도 올해 내 생애 첫 헬스장 끊은 7월 </div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">삼대 중량 벤치 빈봉도 못들고 데드는 20키로에 스쾃도 빈봉훈련하다가</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">이번달 삼대 160까지 피티없이 혼자서 유튜브 보고 부상도 당하고 시행착오 겪고 (이건 아직도 진행중.. 인대 ㅅㅂㄻ)</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그래도 160까지 왔어요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그래도 저보다 더 잘하는 괴수들이 많고</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">또 같은 체급임에도 삼대 100이상 차이나는 사람들 보면 기죽기도 하지만..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그냥 이렇게 생각할래요. 빠른 사람이 있는거 보면.. 느린 사람도 있는거고 꾸준함이 답이라는거..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그리고 유산소 요즘 안하지만.. 퇴근할때는 숨도 안쉬고 죽어라 뛰어서 여직원들 중에선 1등찍으니 기쁩니다..(응?)</div> <div style="text-align:center;">(출근할때는 누구보다 느리게 감)</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">운동 열심히 하시는 분들 보면 정말 부럽고 대단하고</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">많은 걸 배우고.. 나도 운동 지식이 많이 늘었으면 좋겠고 잘하고 싶고 그래요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">아무래도 혼자하다보니 또 내가 잘하고 있는건가 걱정도 되기도 합니다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">여튼.. 뭔가 또 울적해졌다가 위안받는 그런 하루였네요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201912/157676626771cf7aa110fd48bca324bc799e3bf4ae__mn720541__w740__h1313__f124449__Ym201912.jpg" width="740" height="1200" alt="비건 초코쿠키.jpg" style="border:none;" filesize="124449"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201912/157676626989aa101e5db0417dbfa27dc02e20943a__mn720541__w811__h1440__f83823__Ym201912.jpg" width="800" height="1200" alt="비건카레빵.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="83823"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201912/15767662706d218c67499a4167a84961701771b147__mn720541__w740__h1313__f126913__Ym201912.jpg" width="740" height="1200" alt="피자빵.jpg" style="border:none;" filesize="126913"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201912/15767662705070455013cd4686b292eacb8b252c92__mn720541__w740__h1313__f63197__Ym201912.jpg" width="740" height="1200" alt="해밀빵.jpg" style="border:none;" filesize="63197"></div><br></div> <div style="text-align:center;">이건 오늘 먹은 빵들이에용.</div> <div style="text-align:center;">인터넷으로 주문받은거구 모두 비건이랍니다.. 비건 빵은 좋은게 제가 빵먹으면 속이 항상 더부룩하거나 </div> <div style="text-align:center;">변비오고 그랬는데 그런게없더라구요..(유당 불내증있음)</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">혹여.. 제가 비건임이 불편하시다면 말씀해주세요. 그럼 자제하겠심다 ㅠㅠ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">1. 초코쿠키 -서비스로 받은고</div> <div style="text-align:center;">2.카레빵</div> <div style="text-align:center;">3.피자빵(비건소세지에 비건 마요네즈에요! 부드러움)</div> <div style="text-align:center;">4.초코 카스테라 (잘부서지는데 초코맛이 강해영)</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">얼른 먹어야지 하고 그냥 사진은 대충 찍었습니다.ㅋㅋㅋ</div> <div style="text-align:center;"><br></div>
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