일요일은 운동을 쉬었습니다
1주일만에 프링글스 먹었어도 계속먹고 싶다는 생각은 안들더라구요ㅎㅎ

몸무게는 1주일동안 2kg가 빠졌습니다
잘먹긴하는데 이번에는 요요가 안왔으면 하네요
너무 빨리빠지는건 아닌가 싶고ㅎㅎ

거기다
하루쉬고 운동해서 그런가 오늘따라 운동 너무나가기 싫었는데 또 쉬면 나태해질거같아 억지로라도 나갔습니다

아침 현미잡곡밥, 살치살, 상추, 오징어채무침, 배추김치
점심 우렁쌈밥, 우렁된장국
저녁 소불고기, 현미잡곡밥, 오이김치, 계란후라이

간식  카누 2잔, 아메리카노

운동
워밍업 2km 런닝

스쿼트 45개
푸쉬업 10개
싯업 31개 + 5개
오스트레일리안 풀업 17개

런닝 5km

기록은 저번주보다 뒤떨어졌지만
1km 전력으로 뛰었던 기록은 월등히 좋아졌고 나가서 운동한것에 만족합니다

1km뛸때 너무힘들어서 속으로 욕을얼마나 하며 뛴지 모르겠네요ㅎㅎ

운동하신분들 오늘도 고생하셨습니다