★ 오늘의 운동 ★
1. 스쿼트
20kg 20 x 1
40kg 10 x 2
50kg 7 x 1
6 x 1
40kg 20 x 1
2. 루마니안 데드리프트
20kg 20 x 1
40kg 12 x 1
50kg 10 x 2
55kg 6 x 1
40kg 12 x 2
3. 스티프레그드 데드리프트
컬바 빈봉 30 x 5
4. 힙 익스텐션
15kg x 20 x 2 x 2
5. 힙 플렉션
15kg x 20 x 2 x 2
6. 워킹런지
편도 23걸음 x 6
7. 카프레이즈
갯수는 생각이 안나고 아주 천천히~~ 10~15분정도?
평소에는 유산소도 ▽이정도로 하는데 오늘은 뭔가 피곤하고 귀찮아져서 패쓰했네용...
이제 시험기간이라서 운동을 많이 못나갈텐데 ㅠ 걱정이에요ㅠㅠ
손에 굳은살이 생기기 시작했어요.. 장갑을 살 때가 되었나봐용 ㅠㅠ
그리고 마침 날이 좋길래 꺼내 입어본 새로산 9천원짜리 스커트~~~
는 속바지가 달려있어 정말 편한 치마바지에요!! ㅋㅋ
벚꽃이 너무 예쁘게 피었길래 기분이 좋아서 점심시간에 찍어봤어요 ㅋㅋ
하얀 치마는 처음 입어봤는데 어떤 상의랑 매치해야할지 한참 고민하다가
봄이라서 밝은 살구색? 티랑 같이 입으니 화사하게 잘 맞는 것 같아요!!
패게로 가야하나 살짝 고민했지만 저 튼실한 다리로 열심히 하체운동 하고 온 기념으로 다게에..
