<font face="맑은 고딕">아무도 모르시겠지만 ~일째라고 하지 않고 날짜로 바꿨어요 ㅎㅎ</font> <div><font face="맑은 고딕">매일 요가하는게 3일하고 하루 못하고 이렇게 하루씩 빼먹다보니 스스로 강박이 생겨서</font></div> <div><font face="맑은 고딕">꾸준함을 목표로... 날짜만 기재하게 되었어요. </font></div> <div><font face="맑은 고딕">이번주는 운동량이 부족해서 피티도 없는날이기도해서 홈트를 추가했습니다.</font></div> <div><font face="맑은 고딕">숨차는 운동이 아니어서 곧잘 따라했네요! 숨차서 못따라하시는 분들 해보시면 좋을듯요 ㅎㅎ </font></div> <div><font face="맑은 고딕">난이도도 낮아서 별로 어렵지 않습니다. 다 끝내고 보니 너무 쉬운 운동했나 싶네요.</font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/_ZqtZSuh5Rk" frameborder="0"></iframe><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕">플랭크 자세 1개 빼고는 다 잘따라했어요! 역시나 팔 근육은 형편없어요. 팔 루틴을 따로 할까봐요.</font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/NCkTODpUUA0" frameborder="0"></iframe><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕">오늘의 요가! 뒷부분 8분정도 남기고 폼롤러로 앞벅지,허리 풀어줬어요. </font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕">모두 근육조지는 불금되세요!</font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div>
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