<div>아침: 물+핫초코가루+msm</div> <div>점심: 김치덮밥</div> <div>간식: 딸기스무디</div> <div>저녁: 와퍼단품1/2과 너겟킹 5조각</div> <div><br></div> <div>식단이 똥망인 이유는.. 바빠서... </div> <div>오늘부터 더도말고 덜도말고 20분짜리 요가를 매일해볼까 생각중입니다.</div> <div>아침에 하건 자기전에 하건 두번 다 하건 매일 하는 것이 목표입니다.</div> <div><br></div> <div>10분은 너무 짧고 30분은 너무 길고 20분정도면 인내심이 바닥나기전 할 수 있을듯해서요.</div> <div>아무것도 필요없고 그저 매트와 노트북만 있으면 할 수 있으니 유연해져보려구요.</div> <div><br></div> <div>(물론 pt나 홈트는 합니다. 요가는 별개예요!)</div> <div><br></div> <div><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/CMLYrQOPG-Y" frameborder="0"></iframe><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>이거 좋아요. 내일은 모닝요가 해볼까 생각중이예요!</div> <div><br></div> <div>쓰잘데기없이 말 많이 안하고 딱 확실하게 짚어주는 동작만해요 ㅎㅎ </div> <div>중간부터 엄청 힘들었습니다... 썸네일 자세....ㅂㄷㅂㄷ</div> <div><br></div> <div><br></div>
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[1] 2017/12/26 21:34:23 222.108.***.47 당당당당
283581[2] 2017/12/26 21:52:37 219.248.***.66 그기정말이가
393522[3] 2017/12/26 21:55:32 121.132.***.3 아까팰라
732583[4] 2017/12/26 22:01:10 218.51.***.181 Tyler_Gaeko
764185[5] 2017/12/27 07:50:13 223.33.***.186 낯선땅이방인
758554[6] 2017/12/28 01:56:44 122.43.***.29 petrichor
540299[7] 2017/12/28 08:23:58 210.101.***.134 리듬방구
765049[8] 2017/12/28 10:29:44 211.60.***.198 요게요정
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