<div style="text-align:left;"><아침><br>바나나<br>유부초밥<br>계란후라이</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><간식></div> <div style="text-align:left;">프로틴 바</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><점심><br>매콤 명태조림</div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border:;width:285px;height:481px;" alt="20170624_134436.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/1498313875db932e595bdc4327b7a0d1c351ad09fc__mn708646__w810__h1440__f402950__Ym201706.jpg" filesize="402950"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><간식></div> <div style="text-align:left;">떡? 빵?</div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border:;width:282px;height:208px;" alt="20170624_171102.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/149831388181c4d9f049f642ccb085635edeed658d__mn708646__w1440__h1109__f224550__Ym201706.jpg" filesize="224550"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">바나나</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><저녁></div> <div style="text-align:left;">- 왕만두</div> <div style="text-align:left;">- 닭가슴살</div> <div style="text-align:left;">- 계란후라이</div> <div style="text-align:left;">- 시금치 나물</div> <div style="text-align:left;">- 올리브,가리비젓갈</div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border:;width:282px;height:377px;" alt="20170624_221218.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/1498313890690d1367af2147449a30900145a7fe28__mn708646__w1047__h1440__f343253__Ym201706.jpg" filesize="343253"></div></div> <div style="text-align:left;"><br><웜업><br>푸쉬업 20회 3세트<br>풀업 10회,8회,8회</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><스탠딩 이지바 컬_작은거><br>빈봉 25회<br>5키로 25회<br>10키로 20회<br>15키로 15회 2세트<br>20키로 12회 2세트<br>25키로 8회 2세트</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><트라이셉스 푸쉬 다운><br>30키로 25회<br>35키로 20회<br>40키로 15회<br>45키로 13회<br>50키로 12회<br>55키로 10회<br>45키로 15회<br>40키로 15회</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><스탠딩 덤벨 컬><br>7키로 2ea 15회<br>8키로 2ea 15회<br>9키로 2ea 15회<br>10키로 2ea 15회<br>13키로 2ea 10회<br>15키로 2ea 8회</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><라잉 트라이셉스 익스텐션><br>빈봉 20회<br>5키로 20회 2세트<br>10키로 15회 2세트</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><스탠딩 해머컬><br>10키로 2ea 20회</div> <div style="text-align:left;">13키로 2ea 15회 + 로프 푸쉬다운 25키로 20회, 3세트 </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><덤벨컬></div> <div style="text-align:left;">팔 비틀어주며<br>5키로 2ea 30회 2세트</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">크런치30회 +레그레이즈20회, 3세트</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><트레드밀></div> <div style="text-align:left;">경사7, 속도6, 20분</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">끝, </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">오늘도 수고하셨습니다.~*</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">와이프가 애기 데리고 친정 갔습니다. 내일 뭐하고 놀까요 ㅎㅎㅎ~</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div><br>