<div><아침><br>우유식빵(피넛버터,딸기잼)<br>시리얼,두유</div> <div> </div> <div><점심><br>닭곰탕</div> <div> </div> <div><저녁></div> <div>- 베이컨 김치 볶음밥(파는거)</div> <div>- 돈까스 샐러드(파는거)</div> <div>- 닭가슴살</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img style="border:;width:350px;height:623px;" alt="20170622_210021.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/1498135325803e397dc26d4c29a9f05c6f4510f535__mn708646__w455__h812__f130938__Ym201706.jpg" filesize="130938"></div> <div> </div> <div><웜업><br>푸쉬업 20회 3세트<br>맨몸 스쿼트 20회 3세트<br>풀업 10회,8회,7회</div> <div> </div> <div><레그 익스텐션><br>85파운드 20회 2세트<br>100파운드 18회 2세트<br>115파운드 16회 2세트<br>130파운드 15회 2세트<br>145파운드 14회 2세트<br>160파운드 12회 2세트<br>175파운드 10회 2세트<br>115파운드 15회</div> <div> </div> <div><스쿼트><br>바벨 짧은거<br>빈봉 20회 <br>20키로 20회 3세트</div> <div> </div> <div><레그프레스><br>110키로 15회 2세트<br>130키로 15회 2세트<br>150키로 10회 2세트</div> <div> </div> <div><시티드 레그 컬><br>85파운드 15회 3세트</div> <div> </div> <div><런지> <br>20회 3세트</div> <div> </div> <div><이지바 컬><br>빈봉 30회 5세트</div> <div> </div> <div><트레드밀></div> <div>경사7, 속도6, 20분.</div> <div> </div> <div>오늘도 수고하셨습니다. ~*</div><br>
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
[1] 2017/06/22 21:56:30 218.51.***.181 Tyler_Gaeko
648360[2] 2017/06/22 22:05:51 112.162.***.54 딩크앤루팡
128776[3] 2017/06/22 22:07:52 221.164.***.192 넌이미털렸다
260651[4] 2017/06/22 22:31:35 27.117.***.71 자체필터링
644085[5] 2017/06/23 07:46:03 203.254.***.40 자게유명인
709568[6] 2017/06/23 10:06:23 117.111.***.160 쟤물포
306256[7] 2017/06/23 17:52:35 175.197.***.52 아가리카노
414842
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.