<div><아침><br>바나나<br>곡물식빵 (일반버터,딸기잼)<br>두유<br>블루베리,애플망고 (둘 다 맛없어요...냉동실 비워야해서 생각날 때 마다 먹고있는데, 다신 안살꺼임...)</div> <div> </div> <div><점심></div> <div>- 오뚜기 콩국수 (소문이 자자한 그것)</div> <div>- 닭가슴살 구이(홀그레인 머스타드 소스)</div> <div>- 올리브, 열무김치, 오이</div> <div style="text-align:left;"><img style="border:;width:444px;height:851px;" alt="20170617_131555.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/14977559165b5d03b74f8d49cb85f90c57471c8d7e__mn708646__w755__h1440__f275310__Ym201706.jpg" filesize="275310"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">쉐이커에 분말스프를 넣고 물과 쉐낏쉐낏해서 부어주면 아래의 비주얼.</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border:;width:360px;height:287px;" alt="20170617_131721.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/149775592622f6226cde5e4682bb39992c0371ac57__mn708646__w1440__h1125__f240805__Ym201706.jpg" filesize="240805"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">후기 : 먹을만 합니다. 굿굿</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><저녁></div> <div style="text-align:left;">- 귀리섞은 쌀밥</div> <div style="text-align:left;">- 살치살 구이, 닭가슴살 구이 (AI소스+올리고당, 홀그레인 머스타드)</div> <div style="text-align:left;">- 시금치 무침</div> <div style="text-align:left;">- 새송이 볶음(백종원 중국식 만능소스) </div> <div style="text-align:left;">- 올리브</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">뷔페식으로 담아봤습니다. </div> <div style="text-align:left;">설거지할 그릇 적어서 좋네요 ^^</div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border:;width:607px;height:369px;" alt="20170617_183058.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/1497755937ecb9bd6bf85d4ee9a92f7a15fe57d445__mn708646__w1440__h858__f299983__Ym201706.jpg" filesize="299983"></div> <div> </div> <div><웜업><br>푸쉬업 20회 3세트<br>풀업10회,10회,7회</div> <div> </div> <div><벤치프레스><br>빈봉 20회<br>20키로 15회 2세트<br>30키로 13회 3세트<br>40키로 10회</div> <div> </div> <div>회사 헬스장에는 벤치프레스가 없어서 할 기회가 없었는데 오랜만에 해 봤습니다.</div> <div> </div> <div><덤벨 프레스><br>10키로 2ea 15회 2세트<br>13키로 2ea 15회  4세트</div> <div> </div> <div><인클라인 스미스 프레스> <br>빈봉 15회<br>10키로 15회 2세트<br>15키로 15회 2세트</div> <div> </div> <div><인클라인 덤벨프레스><br>10키로 2ea 15회 5세트</div> <div> </div> <div><체스트 프레스><br>40키로 20회<br>50키로 15회 2세트<br>45키로 15회 2세트<br>40키로 20회</div> <div> </div> <div><크런치 30회 +레그레이즈 20회 3세트></div> <div> </div> <div><케이블 크로스> <br>10키로 25회 2세트<br>15키로 20회 3세트</div> <div> </div> <div>헬스장 문 닫아서 유산소는 야외에서...</div> <div>동네 한 바퀴 러닝 20분.</div> <div> </div> <div>다 뛰고 들어오는데 아파트 단지 내에 웬 고양이가 있어서 분실고양인가 검색해보고 뭐 좀 먹이느라 늦게 들어왔네요...</div> <div>사람에 대한 두려움이 전혀 없고 애교가 엄청 많더라구요, 부비적 대고 발 베고 눕고, 어깨 위에 올라가고;;</div> <div>인터넷에서 흔히 보던 키워, 네? 키우라고</div> <div>상황이 떠올랐지만,</div> <div>그럴수가 없는 상황이기에 일단 동게에 글 올렸네요.</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border:;width:615px;height:348px;" alt="20170617_234308(0).jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/149775652003fc6f69e329423ca21b7db45b4c29de__mn708646__w1440__h810__f154054__Ym201706.jpg" filesize="154054"></div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border:;width:614px;height:344px;" alt="20170618_004235.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/1497756525d9e3478dfbed4c2bbfec095725290c1c__mn708646__w1440__h810__f174468__Ym201706.jpg" filesize="174468"></div><br>덕분에 어제 늦게 들어와서 이제 올립니다.<br><br><br><br>