<div>우선 택배 인증 부터, </div> <div>알록달록한 걸 사 볼까 고민을 잠깐 했었는데 그냥 무난하고 싼걸로 샀습니다.</div> <div>오늘 개시를 하겠다는 마음에 포장채로 가방에 넣고 집에 들고 왔지만... 운동을 못 갔습니다. (수요일을 일찍 퇴근하는날이라서 회사서 운동을 안함)</div> <div>이유는 아래에...</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img style="border:;width:148px;height:316px;" alt="20170614_150937.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/14974457565acd39b917fb47049143ba481af25fa5__mn708646__w347__h733__f84614__Ym201706.jpg" filesize="84614"></div> <div> </div> <div> </div> <div><아침></div> <div>곡물식빵(땅콩버터,딸기잼)</div> <div>바나나</div> <div>블루베리+ 저지방우유</div> <div> </div> <div><점심></div> <div>나주곰탕</div> <div> </div> <div>< 저녁></div> <div>- 귀리넣은 쌀밥</div> <div>- 닭가슴살 구이</div> <div>- 쏘세지 야채 볶음</div> <div>- 오이</div> <div>- 무쌈</div> <div>- 가리비 젓갈</div> <div>- 소스(칠리,머스타드,피넛버터)</div> <div style="text-align:left;"><img class="chimg_photo" style="border:;width:369px;height:414px;" alt="20170614_185851.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/1497445971227aa13f48574d6b809f601a236d6bc9__mn708646__w910__h1169__f280839__Ym201706.jpg" filesize="280839"></div> <div> </div> <div>고기 메뉴를 돼지고기로 바꿔볼까 하다가 서아가 똥싸서 목욕시키는 바람에 마트를 못 갔습니다. </div> <div>앞다리살은 다음에 사다 해 먹는걸로...</div> <div> </div> <div>이 때 까지는 시간이 괜찮았습니다. 운동을 가려면 갈 수도 있었죠 하지만, </div> <div>식단에서 단백질이 부족하다고 판단이 되어 어디에 단백질을 더 넣을까  (회사에서) 고민을 한 결과 </div> <div>아침에 먹는 빵을 닭가슴살 샌드위치로 업그레이드를 시켜야 겠다는 결론을 내렸지요.</div> <div> </div> <div>아침에는 재료를 준비 할 시간이 없으니 재료를 전날에 샥 준비해 놓고 자면 아침에 쇽 하고 금방 해 먹을 수 있겠지? 하고는 이것저것 준비를 하다보니... 시간이 어느덧 흘러 흘러 자연스럽게 오늘은 휴식데이가 됩니다. ^^</div> <div> </div> <div>아래는 사부작 사부작 준비한 재료들,</div> <div>닭고기 찢는거 엄청 귀찮네요...</div> <div>일단 한 번 해먹어 보고 방법을 개선해야 할 것 같습니다.</div> <div> </div> <div>내일 아침 계획은 일단 곡물식빵을 굽굽하고 땅콩버터를 한쪽면에 바르고</div> <div>재료를 차곡차곡 쌓아서 머스타드 소스를 뿌릴 것입니다. </div> <div>먹을만 하려나 모르겠네요 ㅎㅎㅎ </div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img style="border:;width:338px;height:221px;" alt="20170614_211231.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/1497446678340ebec3ef8742a49a8ee35d553cbcdd__mn708646__w667__h512__f99639__Ym201706.jpg" filesize="99639"></div> <div> <br>이건 인터넷에서 본 토마토 무침? 인데 하루 숙성 시켜서 먹으면 맛있다길래 한 번 해 봤습니다. </div> <div>토마토, 양파, 올리브 넣고 바질(없어서 다목적 시즈닝 가루 넣음) 넣고, 소금 약간에 올리브 오일 두르고 하루 숙성시켰다가 먹는 거랍니다.</div> <div>엄청 간단한데 하루 뒤에 한입 먹는 순간 귀에서 종이 울린다는 표현을 하더군요 ㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img style="border:;width:279px;height:321px;" alt="20170614_204148.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201706/1497446988d5384c39fbb345faac87270c37dcacdc__mn708646__w512__h545__f75137__Ym201706.jpg" filesize="75137"></div> <div><br> </div> <div>아무튼 그래서 오늘은 운동 아무것도 안함, </div> <div>제목은 휴식이지만 막상 저녁 차리고 재료 준비하고 설거지 하느라 계속 서 있어서 엄청 피곤함.</div> <div> </div> <div>끝,<br><br></div>