<div>운동일지를 쓰면 많이 도움이 된다길래 오늘부터 난생 처음으로 운동일지를 써보려고 합니다. </div> <div> </div> <div>운동하면서 핸드폰에 적어 놓은 것을 단순히 옮겨 적는 것이지만 나름 동기부여가 될 것 같아 게시판에 올려보려고 합니다!</div> <div> </div> <div>특별히 활동하는 커뮤니티가 없어서 그동안 눈팅만 열심히 하던 오유에 올리려고합니다 ^^ </div> <div> </div> <div>퇴근하고 집에와서 자다가 깬 애기랑 놀아주다가 재우고 설거지하고 옮겨 적습니다. </div> <div> </div> <div>요즘 미세먼지도 없고 날도 더워서 문을 열어놨는데 염병할 전투기들이 야간 훈련 뛰나보네요 엄청 시끄럽습니다...(근처에 공군기지 있음) </div> <div> </div> <div>애 깰라 다시 문을 닫습니다.</div> <div> </div> <div>오늘은 등운동을 했습니다.</div> <div> </div> <div><푸쉬 업></div> <div>20회 3세트</div> <div> </div> <div><와이드 풀업></div> <div>10회</div> <div>8회</div> <div>7회</div> <div> </div> <div><바벨로우_짧은 봉> </div> <div>봉 제외한 원판 무게</div> <div>10키로 20회 2세트</div> <div>20키로 15회 2세트</div> <div>25키로 15회 2세트</div> <div>30키로 13회 1세트</div> <div> </div> <div><풀업></div> <div>7회 3세트</div> <div> </div> <div><랫풀다운></div> <div>85파운드 20회</div> <div>100파운드 15회</div> <div>115파운드 13회</div> <div>130파운드 10회</div> <div>85파운드 20회</div> <div> </div> <div><시티드 케이블 로우></div> <div>36키로 30회</div> <div>45키로 25회</div> <div>55키로 25회</div> <div>64키로 20회</div> <div>73키로 20회</div> <div> </div> <div><크런치></div> <div>20회 3세트</div> <div> </div> <div><트레드밀></div> <div>경사6/속도6 20분</div> <div> </div> <div>끝</div>
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