안녕하세요!! 다이어트 3주차를 끝낸 아재 입니다!!! <div><br></div> <div>오늘도 안구테러 하러 왔습니다!!!!!!!!!!!!!!!</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/1461486855c35755a6e96f496b99719e3b478cad80__mn688512__w901__h379__f73207__Ym201604.jpg" width="800" height="337" alt="다이어트3주차.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="73207"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"> <img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/14614868829e7b25ba40a34e4eb056894206fcaf21__mn688512__w693__h178__f38275__Ym201604.jpg" width="693" height="178" alt="다이어트 3주차 체중.jpg" style="border:none;" filesize="38275"></div> <div style="text-align:left;"> 1주차 2주차 3주차</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">흑...ㅠㅠ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">체...체중이 늘어버렸다아아아아!!!!!!!!!!!!!!!!!!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">5월까지 85kg 쉽게 만들거라는 제 생각은 자만이였네연 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">아무튼 이번주도 재밌게 운동했어요!!!!!!!!!!!!!!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">제가 라면광이라 거의 매일 라면 먹었는데 다음주 부터는 라면을 줄여봐야겠어여...ㅠㅠ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그리고 운동 방법도 좀 바꿔 볼라구요!!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">하루 전신 웨이트(복근운동 추가) 다음날은 (10km유산소) 이렇게 격일제로 운동해보려구요!!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">2주차 글에 어떤분이 맨몸운동 해보라고 조언해 주셨는데...한번 시도 해볼게요!!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">음..그리고 오른쪽 어깨가 너무 아프네요...가슴운동이든 어깨운동이든 할 때 오른쪽으로 자꾸 힘이 안들어가서 기울어지는게 좀 쉬어볼까도 생각이 들구여~ 복근 운동도 그동안 안했었는데 이제 슬슬 하나씩 해봐야겠어요!! 플랭크부터!!!!!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">아! 그리고 하나더!! 요즘 슬슬 밴드를 이용해 풀업도 연습하고 있는데여~~ 오늘 처음으로 등에 자극이 퐉! 오는게 굉장히 기분이 좋네요! ㅋㅋㅋㅋ 물론 밴드 없이 아직 아둥바둥 한개밖에 못해연 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div style="text-align:left;">또또또!! 풀스쾃!!!!!!!! 오늘 처음으로 120kg 성공했네연 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신났어연!!!!!!!!!!!</div> <div style="text-align:left;">그리고 숄더프레스 바벨로 60kg도 성공!! 여러모로 오늘 웨이트는 꽤 잘된날이였어요!!!!!! 아휴~싄나라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">여러분들도 다들 뽜이팅! 하시고 즐겁게! 건강하게! 열운동하세요!!!!!!! 그럼! 전 다음주에 또 오겠습니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 빠샤!</div> <div style="text-align:left;"><br></div><br></div><br></div>