<div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">10월28일 /179cm / 77.7kg 11월27일 179/75.6 12월22일 73.7</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">제지방량 61.8 59.9 59.9</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">근육량 57.3 55.5 55.6</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">체수분량 44.5 43.1 43.1</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">(단백질) 12.8 12.4 12.5</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">(무기질) <span style="font-size:9pt;">4.5 4.4 4.3</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;">체지방량 15.9 15.7 13.8</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;">체질량지수 24.5 23.9 23.0</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;">체지방률 20.5 20.8 18.7</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;">내장지방레벨 10 10 9 (경계 단계)</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><span style="font-size:9pt;">내장지방면적 92 93 84</span></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">복부비만율 0.89 0.89 0.87</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">왼팔 체지방량 1.00 0.99 0.88</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">왼팔 근육량 3.87 3.72 3.67</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">오른팔 체지방량 1.01 0.97 0.89</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">오른팔 근육량 3.84 3.75 3.64</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">몸통 체지방량 8.18 8.06 7.07</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">몸통 근육량 28.27 27.80 27.92</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">왼다리 체지방량 2.84 2.84 2.47</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">왼다리 근육량 10.71 10.06 10.20</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">오른다리 체지방량 2.86 2.83 2.48</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">오른다리 근육량 10.62 10.17 10.17</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">최근 2주간 러닝을 못하고 등산도 안다니고....저녁에 가끔 40분 정도 걷는 운동만 했는데</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">살이 생각 보다 많이 빠져서 놀랐습니다. </div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">러닝은 스트레칭을 충분히 안하고 뛰어서 그런지 발목에 무리가 간거 같아서 쉬고 있어요...흑흑;;;;;;</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">그리고 운동을 안하는 만큼 식사량을 줄였습니다.</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">두달전 비반 경계에서 적정으로 체형이 바껴서 기분 좋네요.</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">목표 체중이 72-73이였는데 70으로 낮추고 조금더 살을 빼고 그 후부턴 근력운동을 병행 해볼 생각입니다 ㄷㄷㄷ</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;">다들 추우신데 더 힘내시고 올 한 해 마무리 잘하세요 ㄷㄷㄷㄷ</div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><br></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201712/15139308881d533cb10135496d900ceb8941fa460a__mn685446__w908__h1210__f154780__Ym201712.jpg" width="800" height="1066" alt="IMG_0700.JPG" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="154780"></div><br></div>
니코니코니~♪ 
당신의 하트에 니코니코니~♪ 
미소를 선물하는 야자와 니코니코~♪ 
앗, 안돼안돼안돼! 
니코니는 모두의 거.야♥
니코니코니~♪
당신의 하트에 니코니코니~♪
미소를 선물하는 야자와 니코니코~♪
니코니~라고 기억해줘 러브니코~♪
にっこにっこにー♪ あなたのハートににっこにっこにー♪ 笑顔とどけるやざわにこにこ♪ あっ,だめだめだめ[2]! にっこには みんなの も、のー♥
にっこにっこにー♪ あなたのハートににっこにっこにー♪ 笑顔届ける矢澤にこにこ♪ にっこにいって覚えてラブニコ♪
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