<div>내가 다이어트갤에 글을 쓰게될줄이야..</div> <div>댓글달다..좀 예민한 날인가..짜증난다.</div> <div> </div> <div>일단 "다이어트"단어를 걷어내자.</div> <div><br></div> <div>저탄수화물, 고지방.."고지방"이라고 </div> <div>하지말자 .."지방섭취"</div> <div>뭐 주1회 삼겹살먹고 , 닭튀김먹고,.</div> <div><br></div> <div>사람마다 직업, 식생활, 생활패턴, 스케쥴이 다른데</div> <div>맞다틀리다...</div> <div><br></div> <div>내동생은 신장 182센티, 몸무게 현재 98키로. 한창때 120키로, </div> <div>결혼전 날씬할때 88키로.</div> <div><br></div> <div>한창 이종격투기할땐 밥,라면, 계란,고기 가리지않고 먹었고</div> <div>지금은 공복감 없애고 살빼려 계란, 두부, 생선 챙겨먹고,,</div> <div>밥양을 줄인다...</div> <div>그래도 일주일 한번은 꼭, 한끼는 라면 두개에,겨란 두개에,삼겹살 한근이다.</div> <div><br></div> <div>일단 자신이 어떤 직종, 어떤 운동하는지부터 밝히고 ..자기가알고,..</div> <div>내경우 탁구, 농구를 주 5~6일 , 3~4시간을 한다.</div> <div>탄수화물..밥, 음료수, 커피, 라면, 섭취가 많아지면 </div> <div>효과가 없다.</div> <div>물을 많이 먹고, 밥, 면을 줄이고,(당을 줄이는거다.)</div> <div>운동을 많이하니 배가 고픈건 당연하다.</div> <div>공복감 없애기 위해</div> <div>단백질은 맘껏먹는다. 두부맘껏. 계란은 콜레스테롤땜시..하루 3개만..</div> <div><br></div> <div>마늘, 대파, 양파 즐기고.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>쫌...저탄수 고지방 다이어트..다이어트단어빼고..</div> <div>난 내식생활이 저탄수 고지방 단백질 야채..이쪽인데</div> <div>막 싸우고 글이 이해가 되네 않되네..신경질이난다.</div> <div><br></div> <div>울아버지는 40대까지 매 끼니 고기즐기시다, (술,담배 않하시고)</div> <div>아침에 고구마, 저녁에 된장국 생선, 주5회 한끼는 쇠고기든 돼지제육이든 드신다.</div> <div>나보다 지구력 근력 좋으시다.</div> <div><br></div> <div>괜히 민감한 날인지..</div> <div>"오늘의 유머" "저탄수 고지방 다이어트 하지마세요, 않하는게 낫습니다"</div> <div>글에...유행이 돌고도나..근데 막 추종자들 생기고..</div> <div class="autosourcing-stub-extra"> </div> <div class="autosourcing-stub-extra"> </div> <div class="autosourcing-stub-extra"> </div>
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