0. 오늘은 체육관 가기전부터 컨디션이 난조라 힘들었다. <div>   그래도 관비가 얼만데..돈이 부른 대참사를 나는 인지하기 힘들었다. ㅋㅋㅋ<span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">   평상시 마을버스 3정거장 정도 거리를 로드웍이라고 생각하면서 경보했었는데 오늘은 너무 힘들어서 버스탑승.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">   그래도 체육관 오니까 마음이 편하다. 관장님도 안색보시더니 괜찮냐고 물어보고. ㅋㅋ</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">1. 줄넘기 3R</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">   - 이제 한번도 걸리지 않고 3라운드를 할수있었다!! 3일만에 익숙해졌나! 이제 템포를 좀더 빠르게 하는 것을 연습해야겠다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">   아령스탭 3R</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">   - 아 이건 해도해도 어려운거같다. 정말 몸뚱이가 무겁구나 하는 생각 뿐.. 이악물고 버텼당.. 그치만 이게 나비효과가 될 줄은 몰랐겠지..</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">   제자리 스탭 3R</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">   - 이악물고 하다가 여기서 한번 휘청해서 넘어졌습니다.. 네.. 갑자기 쿵. 이게 아니라 소르르륵 주저앉듯이 넘어져서 2R 연속 + 1R 휴식 + 1R</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">     식으로 진행했습니다...네... 저질이네요 제 체력ㅜㅜ</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">   스탭 원투 6R (2R+2R휴식+2R+2R휴식+2R)</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">   - 그래도 여까지 왔으니까 끝까지 해야지 생각하고 스탭원투를 시키셨습니다. 스탭 쨥쨥 완투! 2R 하니까 또 다시 머리가 핑 하고 돌더라고여</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">      관장님도 안색이 안좋은지 휴식했다가 하라고.. 휴식하면서 제 윗도리를 봤더니 평소보다 훨씬 많은양의 땀이 흐르고있었습니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">      뭔가 컨디션의 난조가 있었던 모양입니다. 중복인데 닭을 안먹어서 그런가 ㅋㅋ.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">      그래도 자세가 무너질듯 말듯 6R를 했습니다. 그리고 관장님하고 상담.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span>Q/저 A/관장님</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">      Q) 관장님 제가 원투 할때 쨉 자세가 무너지는것 같습니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">      A) 아니다 쨉은 좋은데 투 할때 다리가 무너진다. 하체 부실이다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">      Q) 스탭이 꼬여서 그런건 아닐까요?</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">      A) 아니다. 연습부족이다. 연습해라.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">      Q/A) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">2. 집에 오는길도 평소와는 다르게 다리가 엄청 무거웠습니다. 더파이팅에서 보던 펀치드링크마냥 후들후들..</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">   덕분에 계단으로 올라오던 집도 엘리베이터를 탑승했습니다.. 어이고.. 다게 여러분도 건강 조심하세용!</span></div>