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    게시물ID : diet_89162
    작성자 : Khanna
    추천 : 5
    조회수 : 301
    IP : 218.232.***.168
    댓글 : 0개
    등록시간 : 2016/03/01 18:45:59
    http://todayhumor.com/?diet_89162 모바일
    오오늘의 헬스!
    삼일절을 맞이하여 달리는 헬스!
    개강 전날을 맞이하야 달리는 헬스!
    으아....
     
    어제 상체 4기구 3세트 했다고 말씀드렸더니
    오늘은 하체 4기구 3세트를 하라고 하시더라구요! 하체는 상체보다 더 자세가 쉬운데 너무나 힘들다는....
    근데!!!! 상체 4기구 복습하라 하셔서 3세트 하니까 진짜 죽을거같았는데
    마지막 기구 하는 와중에 그거 자세 틀렸다고 알려주셔서 똑바로 하니까 진짜 죽는줄 알았어요
    자세는 데드리프트랑 비슷한데 줄에 매달린 봉으로 하는건데
    겨드랑이 딱 가만히 있고 팔만 움직이기가... 바들바들......
     
    암튼! 그래서 오늘의~~~헬스!
    한시간 좀 넘은 근력운동과 (하체와 상체를 했으니 내일 죽음을 예상...ㅎㅎ)
    40분 런닝!! 하체 근력하고 런닝 달리려니까 죽을 거같아서 초반 못달리고 후반에 겨우겨우 좀 뛰었네요....
    집와서 떡 몇입과 과일! 자고 인나서 과일과 계란 하나!
    오늘도 행복한 하루였슴니당 다게님들 득근하세요~~!

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