오늘의 가슴운동

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게시물ID : diet_116051

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 10

IP : 218.155.***.192

댓글 : 2개

등록시간 : 2017/08/22 01:23:46

http://todayhumor.com/?diet_116051

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오늘의 가슴운동

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2주의 휴식이 저에겐 독이 되었습니다.

첫 1주는 휴식이었는데..

2주째는 몸이 휴식에 적응해버렸습니다.

오늘 가슴운동하면서 오랜만에 제대로지쳤습니다.

오늘의 운동

인터벌 10분

벤치프레스 7세트

덤벨프레스 5세트

인클벤치프레스 5세트

인클덤벨프레스 5세트

로우풀리 케이블 5세트

케이블플라이 5세트

행레레 3세트

끝

이번주는 각오좀 해야할듯합니다.

나태해진몸을 채찍질하는 일주일이 될거같습니다.

이것과는 별개로 펌핑과 자극은 끝내주네요.

휴식기간동안 4키로 쪄버린 몸이

오늘 운동끝나고 재보니 2키로가 빠져있었습니다.

역시 내것이 아닌건 금방떠나는군요

이번주도 빠이팅!

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