<div>오늘은 비도오고 좀 한가해서</div> <div>일하면서 푸쉬업이랑 덤벨로우를 조금 했습니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘의 운동</div> <div> </div> <div>인터벌10분</div> <div> </div> <div>보조풀업 10세트</div> <div> </div> <div>랫풀다운 5세트</div> <div> </div> <div>바벨로우 5세트</div> <div> </div> <div>이지바 원판잡고 와이드 바벨로우 4세트</div> <div> </div> <div>바벨로우 언더그립 4세트</div> <div> </div> <div>시티드로우 5세트</div> <div> </div> <div>인클라인 랫풀다운 5세트</div> <div> </div> <div>덤벨로우 원암로우 5세트</div> <div> </div> <div>끝</div> <div> </div> <div> </div> <div>풀업10세트 시간이 단축되었습니다.</div> <div> </div> <div>보조풀업이라고는 하지만, 10세트를 서로 번갈아가며 1세트씩 하기때문에 시간이 많이걸리는데..</div> <div>오늘 시간보니 30분에 다 끝나더군요</div> <div> </div> <div>시간이 단축되었으니 다음주부터는 세트당 갯수를 15개로 늘려야겠습니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘 운동하면서 물을 2통이나 마셨더니 몸무게가 70.2kg까지 늘었습니다.</div> <div> </div> <div>등운동하면서 땀을 미친듯이 흘려대니 물을 안마실수가 없네요 ㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div>내일은 하체하는날.</div> <div> </div> <div>태닝하고 하체하러 가야겠습니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>좋은밤되세요</div>
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[1] 2017/04/19 00:00:20 221.164.***.192 넌이미털렸다
260651[2] 2017/04/19 08:45:52 175.123.***.217 쇠고기맛치킨
253033[3] 2017/04/19 09:32:28 211.36.***.51 playahead
747660[4] 2017/04/19 10:56:46 218.154.***.218 뱃돼지
570512[5] 2017/04/19 12:34:07 116.33.***.92 세젤예린♡
326034[6] 2017/04/19 14:04:46 223.62.***.6 녹차밭사잇길
594216[7] 2017/04/19 14:40:41 168.188.***.62 늬
136292[8] 2017/04/19 15:46:19 211.36.***.121 한여름밤의꿀
568992[9] 2017/04/19 16:34:48 175.115.***.231 아빠별
732234[10] 2017/04/19 16:35:37 114.206.***.213 cobain
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