<div>같이 운동하는 동생과의 암묵적인 룰</div> <div> </div> <div>하체운동하는 날은 절대 무리하지 말기</div> <div> </div> <div>둘다 하체운동을 좋아하진 않지만, 이왕하는거 좋게좋게 맘먹고 하되</div> <div>무리해서 부상당하지 않는게 하체운동하는 날의 룰입니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘의 운동</div> <div> </div> <div>덤벨 와이드 스쾃 10세트</div> <div> </div> <div>프리웨이트 중량 스쾃 10세트</div> <div> </div> <div>스미스머신 스쾃 10세트</div> <div> </div> <div>이너싸이 5세트</div> <div>레그익스텐션5세트</div> <div>교차진행</div> <div> </div> <div> </div> <div>끝입니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>앞벅지에 핫팩붙이고 있는 느낌입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ;</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>등,가슴의 근육통때문에 바벨을 짊어지면 이곳저곳 거슬리는게 느껴집니다.</div> <div> </div> <div>불편해도 오늘만 참자 하고 진행했습니다.</div> <div> </div> <div>내일은 어깨운동</div> <div> </div> <div>등 근육통이 조금 풀렸으면 좋겠다는 바램이 듭니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>좋은밤 되세욥!</div>
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[1] 2017/02/15 23:14:22 221.164.***.192 넌이미털렸다
260651[2] 2017/02/15 23:27:13 211.36.***.171 뱃돼지
570512[3] 2017/02/15 23:43:59 222.236.***.139 Tyler_Gaeko
648360[4] 2017/02/16 00:59:54 223.62.***.163 아가리카노
414842[5] 2017/02/16 02:11:48 118.216.***.12 눈꼽낀고래
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283581[9] 2017/02/16 10:11:18 182.211.***.111 cobain
273427[10] 2017/02/18 17:19:31 210.180.***.19 사닥호
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