오늘의 어깨운동

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게시물ID : diet_106725

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 12

IP : 14.34.***.239

댓글 : 14개

등록시간 : 2017/01/26 23:33:22

http://todayhumor.com/?diet_106725

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오늘의 어깨운동

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오늘은 헬스장 전세냈습니다.

웃통벗고 내맘대로 하고 싶었으나..

간간히 올라오는 인포 직원 아가씨에게 험한꼴을 보일수없어 자제합니다 ㅜㅜ

오늘의 운동

웜업 - 사이드,프론트 덤벨레이즈 6세트

비하인드 넥프레스12세트

덤벨숄더프레스 10세트

숄더프레스 머신 8세트

덤벨레이즈 10세트

바벨어깨 후면운동 5세트

케이블크런치 5세트

행잉니업 5세트

마운틴클라이머 5세트

기타 복근운동 5세트

끝!

혼자 운동하니 진행은 빠른데..

입이 심심합니다.

잡담 나눌 상대가 없으니.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어찌되었든 이번주 운동은 끝입니다.

어깨에 핫팩 붙이고 집에오는 기분이었습니다 ㅋㅋㅋ

즐거운 연휴 되시구요

새해복 많이받으세요

많이 먹고 잘 쉬고 다음주에 다시 버닝!!

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