오늘의 하체운동

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게시물ID : diet_106167

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 10

IP : 220.127.***.82

댓글 : 13개

등록시간 : 2017/01/11 23:26:18

http://todayhumor.com/?diet_106167

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오늘의 하체운동

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오늘은 같이 운동하는 동생이 안나오는바람에..

헬스장 트와이스 멤버들과 운동하느라 좀 힘들었습니다 ㅜㅜ

오늘의 운동

덤벨와이드 스쿼트 10세트

닐링스쿼트 5세트

프리웨이트 중량스쿼트 10세트

덤벨런지 5세트

행잉 레그레이즈 8세트

머신운동하러 가고 싶었지만, 헬스장 트와이스멤버들이 2타임째 올라오다보니

자리를 못떠서 어쩔수없이 애꿎은 레그레이즈를 하게되었습니다 ㅎㅎㅎ

그래도 잘따라오는걸보면 참 대단하기도 합니다.

스피닝 타고 올라와서 근력운동하는것도 쉽지 않을텐데.. 흠...

같이 운동해서 그런지 데면데면한건 없어졌나봅니다.

회식하자는 얘기까지 나오는걸보면 ㅎㅎㅎㅎ

부족할만한 하체운동이었는데, 그나마 덤벨런지가 살렸네요ㅎㅎㅎㅎ

내일은 어깨운동

일주일의 반이 지났으니 뒷심을 내야할거같습니다! 파이팅

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