월요일에 운동하다가 허리에 통증이 있어서 일단 오늘은 병원&휴식 <div>직장생활 하면서 얻게 된 요통이 운동을 일년 넘게 하면서 많이 사라졌었는데, 무리한 스케쥴과 운동 욕심으로 다시 재발 했네요ㅠ</div> <div>한의원가서 치료받고, 이 기회에 휴식, 집에서 허리 스트레칭만 잠깐 해주고..</div> <div><br></div> <div>어제의 식단</div> <div>아침-닭가슴살소세지, 고구마 작은거 2개</div> <div>점심-닭가슴살 한 덩이, 고구마 작은거 2개, 야채샐러드</div> <div>간식-회사에서 직원들과 롤케잌 한 조각</div> <div>저녁-찜닭 1인분(와이프가 아플 땐 잘먹어야 한다고,,,,), 현미잡곡밥 한 그릇</div> <div><br></div> <div>오래간만에 집에서 쉬니 아홉시도 안돼서 잠이 들었네요</div> <div>덕분에 오늘은 허리 빼고는 컨디션이 좋네요!</div> <div>이런 날 운동해야하는데!!</div> <div><br></div> <div><br></div>
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