<div>일단 현재 제 신체는 이렇습니다 (이번 건강검진 기준)</div> <div>키 189.4cm</div> <div>무게 103.4kg</div> <div><br></div> <div>현재 </div> <div>LDL 콜레스테롤 수치가 높고 </div> <div>HDL콜레스테롤 수치는 낮고 </div> <div>중성지방은 정상..</div> <div><br></div> <div>컴퓨터 프로그래밍 하는 프로그래머라 </div> <div>거의 앉아만 있다보니 운동부족이라고 운동하라고 검진결과가 나왔네요</div> <div><br></div> <div>회사에 형님이(주임님인데 밖에서는 그냥 형동생 합니다) Freeletics를 추천해줘서 보고 했는데</div> <div><br></div> <div>아프로디테 50,40,30 이 제 최고치네요</div> <div><br></div> <div>한 1주일 하고나니 허리도 아프고 복부도 근육이 땡겨서 아프고...</div> <div><br></div> <div>제가 초반부터 너무 무리하게 운동한건가요.....</div> <div><br></div> <div>전문가형님들 도움이 필요합니다~~</div> <div><br></div> <div>(군대 전역한지 5년 됐구 군대에서는 운동좀 해서 키 190.2에 무게 83kg 였어요... 살이 쪄서 키가 줄은듯)</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>아!! 그리고 궁금한게 프리레틱스가 하이크로스핏? 이라고 그러던데 </div> <div><br></div> <div>이게 근력운동이랑 유산소 운동이 같이 되는건가요...?</div>
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